ગરમીમાં એનર્જી પ્રદાન કરતું ગોંદ કતીરા, આ રીતે બનાવો 3 ડ્રિંક્સ, શરીર રાખશે હાઇડ્રેટેડ
Summer Drink : ઉનાળામાં, આકરા તાપ, પરસેવો અને ગરમ પવનને કારણે શરીર ઝડપથી થાકી જાય છે. આ સમય દરમિયાન શરીરને ઠંડુ અને હાઇડ્રેટેડ રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ગોંદ કટીરા એક ઉત્તમ વિકલ્પ માનવામાં આવે છે. તેનું સેવન કરવાથી શરીરને અંદરથી ઠંડુ રાખવામાં મદદ મળે છે. તેની ઠંડકની અસર ઉનાળા દરમિયાન પીવાથી ફાયદાકારક બને છે.
ગોંદ કતીરા ઉર્જા પ્રદાન કરી શકે છે અને ડિહાઇડ્રેશન અટકાવવામાં મદદ કરે છે. જો તમે આ ઋતુમાં દરરોજ બહાર નીકળો છો, તો તેને તમારા આહારમાં સામેલ કરવાથી ઉર્જા અને ઠંડક બંને મળી શકે છે. આ માટે, તમે ગોંદ કતીરાથી બનેલા કેટલાક પીણાં અજમાવી શકો છો.
અમારી WhatsApp ચેનલમાં જોડાવા આ લિંક પર ક્લીક કરો
https://whatsapp.com/channel/0029VauCUMx6LwHmdrOBwa2X
ગોંદ કતીરા શરબત
ઉનાળા દરમિયાન ગોંદ કતીરા એક લોકપ્રિય પસંદગી છે. તેને તૈયાર કરવા માટે, પહેલા એક ચમચી ગોંદ કતીરાને આખી રાત પલાળી રાખો. સવારે, તે ફૂલી જશે અને જેલી જેવું બની જશે. હવે, ઠંડુ પાણી અને પલાળેલા ગોંદ કતીરાને એક ગ્લાસમાં નાખો. ખાંડ, ગુલાબજળ અને થોડો લીંબુનો રસ ઉમેરો. તમે તેમાં બરફના ટુકડા ઉમેરી શકો છો. આ પીણું ફક્ત શરીરને ઠંડુ જ નહીં પરંતુ ઉર્જા પ્રદાન કરવામાં પણ મદદ કરશે.
ગોંદ કતીરા ફાલુદા
જો તમને ઉનાળામાં કંઈક મીઠી અને ઠંડી જોઈએ છે, તો તમે ગોંદ કતીરા ફાલુદા બનાવી શકો છો. તેને બનાવવા માટે, ફાલુદા સેવ, પલાળેલા ગોંદ કતીરા અને રૂહ અફઝાને એક ગ્લાસ ઠંડા દૂધમાં મિક્સ કરો. તેના પર વેનીલા આઈસ્ક્રીમ અને સમારેલા સૂકા ફળો નાખો. તમે આ પીણું સવારે કે સાંજે ગમે ત્યારે પી શકો છો અને તે શરીરને તાજગી આપે છે.
ગોંદ કતીરા મિલ્કશેક
આ બનાવવા માટે, પહેલા ગોંદ કતીરાને આખી રાત પલાળી રાખો. સવારે, તે ફૂલી જશે અને નરમ, સફેદ જેલ જેવી સુસંગતતા બની જશે. હવે, પલાળેલા ગોંદ કતીરા, ખાંડ અને તમારી પસંદગીના સૂકા ફળોને મિક્સરમાં ઉમેરો. તેને સારી રીતે ભેળવીને સ્મૂધ ડ્રિંક બનાવો. તેને એક ગ્લાસમાં નાખો અને તેના પર સમારેલા બદામ, પિસ્તા અને બરફના ટુકડા નાખીને પીરસો.
ગોંદ કતીરા ખાવાના ફાયદા
ઉનાળામાં શરીરને ઠંડુ કરવા માટે ગોંદ કતીરા ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તે શરીરને હાઇડ્રેટ કરવામાં, ઉર્જા પ્રદાન કરવામાં અને નબળાઈ દૂર કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. ઉનાળામાં તેને શરબત, દૂધ અથવા ફાલુદા જેવા પીણામાં ભેળવીને ખાઈ શકાય છે.
આ પણ વાંચો : ટોલ નહીં, હવે હોર્મુઝ જળમાર્ગમાં ‘પર્યાવરણ ટેક્સ’ વસૂલશે ઈરાન! અમેરિકાને દબાણમાં લેવા નવો દાવ
