શું તમને વારંવાર માઈગ્રેન થાય છે? એનિમિયા હોઈ શકે છે કારણ, જાણો શું કહે છે અભ્યાસ
Lifestyle News : એનિમિયા અને માઈગ્રેન બંને આજે સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ છે. એનિમિયા પૂરતા પ્રમાણમાં લાલ રક્તકણો અથવા હિમોગ્લોબિન ઉત્પન્ન કરતું નથી, જે શરીરના વિવિધ ભાગોમાં યોગ્ય ઓક્સિજન પહોંચાડવામાં અવરોધે છે. બીજી બાજુ, માઈગ્રેન એક એવી સ્થિતિ છે જે ગંભીર માથાનો દુ:ખાવો, ઉબકા, ઉલટી અને પ્રકાશ અથવા મોટા અવાજથી અસ્વસ્થતાનું કારણ બની શકે છે. બંને સ્થિતિઓને અલગ ગણવામાં આવે છે, પરંતુ તાજેતરના વર્ષોમાં, વૈજ્ઞાનિકો તેમની વચ્ચેના સંભવિત જોડાણને સમજવા માટે સંશોધન કરી રહ્યા છે.
તાજેતરમાં પ્રકાશિત થયેલ એક અભ્યાસ એનિમિયા અને માઈગ્રેન વચ્ચેની કડી સૂચવે છે. સંશોધકોએ એ નક્કી કરવાનો પ્રયાસ કર્યો કે, શું એનિમિયા ધરાવતા લોકોને માઈગ્રેનનું જોખમ વધી શકે છે. ચાલો જોઈએ કે અભ્યાસમાં શું જાણવા મળ્યું, એનિમિયા અને માઈગ્રેનના સંભવિત લક્ષણો અને બંને સ્થિતિઓને રોકવા માટે કઈ સાવચેતી રાખવી જોઈએ.
અમારી WhatsApp ચેનલમાં જોડાવા આ લિંક પર ક્લીક કરો
https://whatsapp.com/channel/0029VauCUMx6LwHmdrOBwa2X
અભ્યાસમાં એનિમિયા અને માઈગ્રેન વચ્ચે શું જોડાણ મળ્યું?
પબમેડમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસ મુજબ, આયર્નની ઉણપનો એનિમિયા અને માઈગ્રેન વચ્ચે એક કડી જોવા મળી હતી. અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે, વધુ ગંભીર એનિમિયા ધરાવતા લોકો માઈગ્રેનથી પીડાય તેવી શક્યતા વધુ હોય છે. સંશોધકો માને છે કે આયર્નની ઉણપ હિમોગ્લોબિનનું સ્તર ઘટાડી શકે છે, જે શરીર અને મગજને યોગ્ય ઓક્સિજન પહોંચાડવામાં અવરોધે છે.
વધુમાં, આયર્નની ઉણપ માઇગ્રેન સાથે જોડાયેલી કેટલીક ન્યુરોલોજીકલ પ્રક્રિયાઓને પણ અસર કરી શકે છે. જો કે, સંશોધકોએ સ્પષ્ટતા કરી છે કે આ અભ્યાસ ફક્ત બે સ્થિતિઓ વચ્ચેનો સંબંધ સૂચવે છે. તે સાબિત કરતું નથી કે એનિમિયા સીધા માઇગ્રેનનું કારણ બને છે. વધુમાં, આ જોડાણને વધુ સારી રીતે સમજવા માટે મોટા સંશોધનની જરૂર છે.
એનિમિયા અને માઇગ્રેન કયા લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે?
એનિમિયા થાક, નબળાઇ, ચક્કર, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, નિસ્તેજ ત્વચા અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી જેવા લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે. માઇગ્રેન એક અથવા આખા માથામાં તીવ્ર દુખાવો, ઉબકા, ઉલટી, તેજસ્વી પ્રકાશ અથવા અવાજથી અસ્વસ્થતા અને ક્યારેક ઝાંખી દ્રષ્ટિનું કારણ પણ બની શકે છે. જો આ લક્ષણો લાંબા સમય સુધી વારંવાર આવે છે અથવા ચાલુ રહે છે, તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
એનિમિયા અને માઇગ્રેનને રોકવા આ સાવચેતી રાખવી
સંતુલિત આહાર લો અને લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી, કઠોળ, કઠોળ, ગોળ અને સૂકા ફળો જેવા આયર્નયુક્ત ખોરાકનો સમાવેશ કરો. પુષ્કળ પાણી પીવો, નિયમિત ઊંઘ લો અને તણાવ ઓછો કરવાનો પ્રયાસ કરો.
જો તમને વારંવાર માથાનો દુખાવો અથવા એનિમિયાના લક્ષણોનો અનુભવ થાય છે, તો પરીક્ષણ કરાવો અને તમારા ડૉક્ટરની સલાહ મુજબ સારવાર લો. તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના આયર્ન સપ્લિમેન્ટ્સ અથવા કોઈપણ દવા લેવી યોગ્ય માનવામાં આવતી નથી.
આ પણ વાંચો : મુંબઈ : અંધેરીમાં લાગી આગ, જીવ બચાવવા લોકોએ લગાવી છલાંગ, કોઈ જાનહાની નહીં
