Health News : ભાગ્યે જ કોઈ COVID-19ના યુગને ભૂલી શકે છે. આ રોગચાળાએ લોકોને તેમના ઘરોમાં બંધ કરી દીધા. પોતાનો જીવ બચાવવા માટે, તેમને બહાર નીકળવાનું ટાળવું પડ્યું, પરંતુ બચવા માટે, લોકોને કામ કરવાની ફરજ પડી. આવી સ્થિતિમાં, કંપનીઓ તેમના વ્યવસાયને ઠપ ન થાય અને લોકોની નોકરીઓ અકબંધ રહે તે માટે એક માર્ગ શોધી રહી હતી. તે સમયે, કંપનીઓએ ઘરેથી કામ કરવાનો વિકલ્પ રજૂ કર્યો, જેનાથી લોકો ઘરેથી કામ કરી શકતા હતા. રોગચાળા દરમિયાન લોકોના જીવનમાં આવેલું ઘરેથી કામ, ત્યારથી લાખો લોકોના જીવનનો ભાગ બની ગયું છે. તેણે ઓફિસ જવાની ઝંઝટ દૂર કરી, સમય બચાવ્યો અને સુગમતા પ્રદાન કરી. આ જ કારણ છે કે, આજે પણ, ઘણા લોકો ઘરેથી કામ કરવાનો વિકલ્પ છોડવા તૈયાર નથી. તેઓ આ સુવિધા માટે તેમના પગારમાં થોડો સમાધાન કરવા પણ તૈયાર છે.
પરંતુ જે લોકો ઘરેથી કામ કરવાનું પસંદ કરે છે તેમના માટે કેટલાક ખરાબ સમાચાર છે. હકીકતમાં, નવા સંશોધને ઘરેથી કામ કરવાની સુવિધાના બીજા પાસાં તરફ ધ્યાન દોર્યું છે. સંશોધન મુજબ, ઘરેથી કામ કરતા લોકોમાં એકલતા, ચિંતા અને હતાશા જેવી માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ વધી રહી છે. તેમની સામાજિક પ્રવૃત્તિઓ પણ ઘટી રહી છે, અને તેઓ પહેલા કરતા વધુ એકલતા અનુભવી રહ્યા છે.
લોકો ઘરેથી કામ કરવા તેમના પગાર છોડી દેવા તૈયાર
ન્યુ યોર્ક ફેડરલ રિઝર્વ બેંકના અર્થશાસ્ત્રી નતાલિયા ઇમેન્યુઅલ અને તેમની ટીમ દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલ આ સંશોધન જર્નલ સાયન્સ માં પ્રકાશિત થયું છે. નતાલિયા કહે છે કે, અગાઉના સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે લોકો ઘરેથી કામ કરવાની સુવિધાનો આનંદ માણવા માટે તેમની આવકના 4% થી 10% છોડી દેવા તૈયાર છે. આ સ્પષ્ટપણે દર્શાવે છે કે, ઘરેથી કામ કરવાની માંગ ખૂબ જ છે. જો કે, તેમના સંશોધનમાં એ પણ બહાર આવ્યું છે કે ઘરેથી કામ કરતા લોકો કામ કરતી વખતે વધુ સમય એકલા વિતાવે છે, મનોચિકિત્સકોની વધુ વાર મુલાકાત લે છે અને તેમની માનસિક સ્થિતિનું નકારાત્મક મૂલ્યાંકન કરે છે.
અમારી WhatsApp ચેનલમાં જોડાવા આ લિંક પર ક્લીક કરો
https://whatsapp.com/channel/0029VauCUMx6LwHmdrOBwa2X
ઘરેથી કામ કરવાથી લોકોને કેવી રીતે બદલાવ આવે છે?
શિકાગો યુનિવર્સિટીના બૂથ સ્કૂલ ઓફ બિઝનેસમાં વર્તણૂકીય વિજ્ઞાનના પ્રોફેસર નિકોલસ એપ્લી કહે છે કે લોકો ઘરેથી કામ કરવાનું પસંદ કરીને તેમના પોતાના હિતોની વિરુદ્ધ નિર્ણયો લઈ રહ્યા હોઈ શકે છે. તેમના મતે, લોકો ટ્રાફિક, લાંબી મુસાફરી અને ઓફિસ પહોંચવાની રોજિંદી મુશ્કેલીઓ સ્પષ્ટપણે જુએ છે, પરંતુ તેઓ એ સમજવામાં નિષ્ફળ જાય છે કે ભવિષ્યમાં દૈનિક મુસાફરી અને સામાજિકતા તેમના માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર કેટલી અસર કરી શકે છે. એપ્લી કહે છે કે લોકો ઘણીવાર અન્ય લોકો સાથે જોડાવા અને વાતચીત કરવાના ફાયદાઓને ઓછો અંદાજ આપે છે.
વૈજ્ઞાનિકો યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં પાંચ મુખ્ય રાષ્ટ્રીય સર્વેક્ષણોમાંથી ડેટાની તપાસ કરી અને બે પ્રકારની નોકરીઓની તુલના કરી: રિમોટેબલ જોબ્સ અને નોન રિમોટેબલ જોબ્સ સામેલ છે.
- રિમોટેબલ જોબ્સ : આ એવી નોકરીઓ છે જે ઘરેથી કરી શકાય છે. આમાં સોફ્ટવેર એન્જિનિયરિંગ, માર્કેટિંગ, આઇટી અને ઘણી ડિજિટલ નોકરીઓ શામેલ છે.
- નોન રિમોટેબલ જોબ્સ : એવી નોકરીઓ જે ઘરેથી શક્ય નથી. આમાં સર્જરી, મિકેનિકલ એન્જિનિયરિંગ અને ઘણી ક્ષેત્ર-આધારિત નોકરીઓ શામેલ છે.
એકલા વિતાવેલા સમયમાં 58%નો વધારો
અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું કે, દૂરસ્થ રીતે કામ કરતા લોકો ઘરેથી કામ કરતી વખતે એકલા વધુ સમય વિતાવવાનું શરૂ કર્યું. એકલા વિતાવેલા તેમના કલાકોમાં 58% નો વધારો થયો. વધુમાં, આખો દિવસ સંપર્ક વિના રહેવાની તેમની સંભાવના 72% વધી ગઈ.
નતાલિયા એમેન્યુઅલના મતે, આનો અર્થ ફક્ત ઓફિસમાં રૂબરૂ વાતચીત નહીં કરવાનો નથી. ઘણા લોકો આખા દિવસો સુધી રૂબરૂ વાતચીત કર્યા વિના વિતાવે છે. કોફી પીવા જતી વખતે, બજારમાં જતી વખતે, કે શેરીમાં કોઈની સાથે હાથ મિલાવતી વખતે પણ, તેઓ કોઈની સાથે વાતચીત કરતા નથી. ઘણા લોકો એક પણ વ્યક્તિ સાથે રૂબરૂ વાતચીત કર્યા વિના આખો દિવસ વિતાવી રહ્યા છે.
કામ બાદ પણ નથી વધી રહી સામાજિકતા
અભ્યાસનું બીજું રસપ્રદ પરિણામ એ હતું કે, ઘરેથી કામ કરતા લોકો કામ પછી પણ મિત્રો સાથે એટલો સમય વિતાવી રહ્યા નથી. આનો અર્થ એ છે કે, તેઓ ઓફિસમાં, સાંજે અથવા તેમના વિરામ દરમિયાન પણ, સામાજિક જોડાણના અભાવને સરભર કરી શકતા નથી.
માનસિક તણાવ, ડૉક્ટરની મુલાકાતો અને દવાઓનો વધ્યો ઉપયોગ
અભ્યાસમાં એ પણ જાણવા મળ્યું છે કે, ઘરેથી કામ કરતા લોકોએ ચિંતા અને હતાશાના વધુ લક્ષણો નોંધાવ્યા છે. મનોચિકિત્સકોની મુલાકાતોની સંખ્યામાં નોંધપાત્ર વધારો થયો છે. માનસિક દવાઓનો ઉપયોગ પણ નોંધપાત્ર રીતે વધ્યો છે. પરિણામે, મોટાભાગના લોકો ભાવનાત્મક તણાવમાં વધારો અનુભવી રહ્યા છે.
એકલા રહેતા લોકો સૌથી વધુ પ્રભાવિત થાય છે. અભ્યાસ મુજબ, ઘરેથી કામ કરવાની અસર એકલા રહેતા લોકો માટે વધુ ગંભીર છે. આ વ્યક્તિઓ દિવસભર અન્ય વ્યક્તિ સાથે સંપર્ક ન રાખવાની શક્યતા 83% વધુ હોય છે. તેમનામાં માનસિક તણાવમાં વધારો પરિવાર સાથે રહેતા લોકો કરતા લગભગ બમણો હતો. નિકોલસ એપ્લીનું કહેવું છે કે, આ શોધ આશ્ચર્યજનક નથી, કારણ કે અગાઉ અસંખ્ય અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે એકલતા અને મર્યાદિત સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયા માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય બંનેને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
નિષ્ણાતોના મતે, લાંબા સમય સુધી એકાંત રહેવાથી માત્ર માનસિક સ્વાસ્થ્ય જ નહીં, પણ શારીરિક સ્વાસ્થ્ય પર પણ નુકસાનકારક અસર પડે છે. એકાંત રહેવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી શકે છે, હૃદય અને નર્વસ સિસ્ટમ પર અસર થઈ શકે છે, અને તણાવ અને હતાશા વધી શકે છે. અભ્યાસોમાં એ પણ જાણવા મળ્યું છે કે સારા સામાજિક સંબંધો સુખી અને પરિપૂર્ણ જીવનની ચાવી છે.
નાની વાતચીત પણ ફાયદાકારક
સસેક્સ યુનિવર્સિટીના મનોવિજ્ઞાની ગિલિયન સેન્ડસ્ટ્રોમ કહે છે કે, સામાજિકતા અને પોતાનાપણાની ભાવના માનવીઓ માટે જરૂરી છે. તેણી કહે છે કે જો આ જરૂરિયાતો પૂરી ન થાય, તો લોકો માનસિક તકલીફ અનુભવવાનું શરૂ કરે છે. ગિલિયન પોતે ઘણીવાર ઘરેથી કામ કરે છે. તેણી કહે છે કે લોકો સાથે જોડાણ જાળવવા માટે, તે દરરોજ ઘરની બહાર નીકળે છે, ફરવા જાય છે, પડોશીઓને મળે છે, લોકો સાથે ગપસપ કરે છે, ટેનિસ રમે છે અને એવા શોખ કરે છે જે તેને અન્ય લોકો સાથે સંપર્કમાં રાખે છે.
શું દરેક વ્યક્તિએ હવે ઓફિસ પાછા ફરવું જોઈએ?
નિષ્ણાતો કહે છે કે, આ અભ્યાસનો અર્થ એ નથી કે બધી કંપનીઓએ તેમના કર્મચારીઓને ઓફિસ આવવા માટે દબાણ કરવું જોઈએ. જો કે, કંપનીઓએ સમજવાની જરૂર છે કે ઘરેથી કામ કરવાથી માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર અસર પડી શકે છે. તેથી, ઓફિસનું વાતાવરણ એવી રીતે બનાવવું જોઈએ કે લોકો ત્યાં આવવાનો આનંદ માણે. નિકોલસ એપ્લીના મતે, જો કર્મચારીઓને ઓફિસમાં બોલાવવામાં આવે છે, તો એ પણ સુનિશ્ચિત કરવું જોઈએ કે તેમના સહકાર્યકરો ત્યાં હાજર હોય, જેથી તેમને લોકો સાથે વાતચીત કરવાની અને સામાજિકતા મેળવવાની તક મળે.
આ પણ વાંચો : દક્ષિણ આફ્રિકામાં અંધાધૂંધ ફાયરિંગ, 12થી વધુના મોત અનેક ઈજાગ્રસ્ત
