રાત્રે નસકોરા  બોલાવો છે? AIIMS મુજબ આ લક્ષણો દેખાય તો થઈ શકે છે ગંભીર બીમારી

Loud Snoring At Night : રાત્રે ઊંઘ દરમિયાન નસકોરા લેવા સામાન્ય બાબત માનવામાં આવે છે. જોકે, જો નસકોરા  ખૂબ જોરથી બોલાવો તો ઊંઘ દરમિયાન શ્વાસ રુંધાવા જેવી સમસ્યા થાય તો તેને સામાન્ય માનીને નજરઅંદાજ ન કરવી જોઈએ. AIIMS નવી દિલ્હીના સ્લીપ મેડિસિન વિભાગમાં ઊંઘ સાથે જોડાયેલી વિવિધ સમસ્યાઓની તપાસ અને સારવાર કરવામાં આવે છે.

દરેક વ્યક્તિના ખર્રાટા બીમારીનું લક્ષણ હોય તે જરૂરી નથી. પરંતુ કેટલીક પરિસ્થિતિઓમાં ખર્રાટા Obstructive Sleep Apnea (OSA) જેવી ઊંઘ સંબંધિત ગંભીર સમસ્યાનો સંકેત હોઈ શકે છે.

ઊંઘ દરમિયાન શ્વાસ અટકી જાય

જો પરિવારના કોઈ સભ્યને એવું જોવા મળે કે ઊંઘ દરમિયાન તમારી શ્વાસની પ્રક્રિયા થોડા સમય માટે અટકી જાય છે અને ત્યારબાદ તમે અચાનક જોરથી શ્વાસ લો છો, તો આ OSAનું સંભવિત લક્ષણ હોઈ શકે છે.

આવી સ્થિતિમાં ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી બની શકે છે.

નસકોરાં વચ્ચે અચાનક હાંફવું

જો ઊંઘ દરમિયાન નસકોરાંની વચ્ચે અચાનક હાંફવા, ગૂંગળામણ થવા અથવા ઊંઘ તૂટી જવાની સમસ્યા થાય છે, તો તેને સામાન્ય નસકોરાં ન ગણવા જોઈએ.

આવા લક્ષણો વારંવાર જોવા મળે તો તબીબી તપાસ કરાવવી યોગ્ય છે.

દિવસ દરમિયાન ઊંઘ અને થાક

રાત્રે પૂરતી ઊંઘ લીધા બાદ પણ દિવસભર ઊંઘ આવવી, સતત થાક લાગવો અથવા કામ દરમિયાન વારંવાર ઝોકાં આવવા જેવી સમસ્યા હોય તો ઊંઘની ગુણવત્તા ખરાબ હોવાનો સંકેત હોઈ શકે છે.

ખાસ કરીને જો આ સમસ્યા સાથે જોરદાર નસકોરા  અને ઊંઘ દરમિયાન શ્વાસ અટકવાના લક્ષણો પણ હોય તો તેને ગંભીરતાથી લેવું જોઈએ.

આ બીમારીઓ હોય તો સાવધાન

AIIMSની માહિતી અનુસાર, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, ટાઈપ-2 ડાયાબિટીસ, કોરોનરી આર્ટરી ડિસીઝ, હાર્ટ ફેલિયર અને સ્ટ્રોક જેવી કેટલીક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ OSA સાથે જોડાયેલી હોઈ શકે છે.

આવી સ્થિતિમાં જો સતત અને જોરદાર ખર્રાટા આવતા હોય તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.

માત્ર નસ્કોરા થી OSAની પુષ્ટિ થતી નથી

માત્ર ખર્રાટા આવે છે એટલા માટે વ્યક્તિને Obstructive Sleep Apnea છે એવું કહી શકાય નહીં. દર્દીના લક્ષણો અને તબીબી સ્થિતિના આધારે ડૉક્ટર વધુ તપાસની સલાહ આપી શકે છે.

જરૂરિયાત જણાય તો Sleep Study અથવા Sleep Testing કરવામાં આવી શકે છે. AIIMS નવી દિલ્હીમાં સ્લીપ લેબ અને સ્લીપ ડિસઓર્ડર ક્લિનિક જેવી સુવિધાઓ ઉપલબ્ધ છે, જ્યાં ઊંઘ સંબંધિત સમસ્યાઓની તપાસ કરવામાં આવે છે.

નોંધ: ખર્રાટા સાથે શ્વાસ અટકવો, રાત્રે વારંવાર ગૂંગળામણ થવી અથવા દિવસ દરમિયાન અતિશય ઊંઘ આવવી જેવા લક્ષણો હોય તો તબીબી નિષ્ણાતની સલાહ લેવી.

આ પણ વાંચો : ઋષભ પંતે જેક્સ કાલિસ, ક્રિસ ગેલ અને ટિમ સાઉથીના રેકોર્ડ તોડ્યા, ટેસ્ટ ક્રિકેટમાં 100 છગ્ગા મારવાથી બે પગલાં દૂર