ચા પીધા પછી થતી એસિડિટીથી છો પરેશાન? અપનાવો આ ટિપ્સ અને મેળવો હંમેશાની રાહત
Acidity after tea remedies: ભારતમાં ચાના શોખીનોની સંખ્યા કરોડોમાં છે, પરંતુ ઘણા લોકો માટે ચા પીવી એસિડિટીનું કારણ બને છે. ચામાં રહેલા કેફીન અને ટેનિન પેટમાં ગેસ્ટ્રિક એસિડના સ્ત્રાવને વધારે છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે.
શા માટે થાય છે એસિડિટી?
જ્યારે તમે ખાલી પેટે ચા પીવો છો, ત્યારે તે પેટના અંદરના પડ (મ્યુકોસા) ને ઉત્તેજિત કરે છે. આ જ કારણે છાતીમાં બળતરા, ભારેપણું અને એસિડ રિફ્લક્સ જેવી સમસ્યાઓ અનુભવાય છે. ચાની ગુણવત્તા અને તેને બનાવવાની રીત પણ એસિડિટીને અસર કરે છે; વધુ પડતી ઉકાળેલી કે કડક ચામાં ટેનિનનું પ્રમાણ વધી જાય છે, જે એસિડિટીને ટ્રિગર કરે છે.
રાહત મેળવવાના તાત્કાલિક ઉપાયો
- નવશેકું પાણી: ચા પીધા પછી તરત એસિડિટી લાગે તો એક કપ નવશેકું પાણી પીવો. તે એસિડને પાતળું કરે છે અને પાચનતંત્રને શાંત પાડે છે.
- વરિયાળી: વરિયાળી ચાવવાથી પાચન સુધરે છે અને પેટની બળતરા ઓછી થાય છે.
- ઠંડુ દૂધ: ઠંડુ દૂધ પીવાથી પેટમાં ઠંડક મળે છે અને એસિડની અસર ઘટે છે.
- આદુ અને ગોળ: આદુનો નાનો ટુકડો અથવા ગોળ ખાવાથી પણ પાચન સુધરે છે અને ગેસની સમસ્યામાં રાહત મળે છે.
ટેવોમાં કરો આ ફેરફાર
- પાણી પીવાની આદત: ચા પીતા પહેલા એક ગ્લાસ પાણી પીવું જોઈએ, જે પેટમાં એક પ્રોટેક્ટિવ લેયર બનાવે છે.
- ખાલી પેટે ચા ટાળો: ખાલી પેટે ચા પીવાને બદલે હળવો નાસ્તો, ટોસ્ટ કે ફળ ખાધા પછી જ ચા પીવી જોઈએ.
- વિકલ્પો પસંદ કરો: જો એસિડિટી વધુ થતી હોય તો બ્લેક ટી ને બદલે ગ્રીન ટી અથવા હર્બલ ટી પીવાનું શરૂ કરો, કારણ કે તેમાં કેફીન ઓછું હોય છે.
- મર્યાદિત સેવન: દિવસમાં 2-3 કપથી વધુ ચા પીવાનું ટાળો.
એસિડિટી માત્ર ખાવા-પીવાથી જ નહીં, પરંતુ અનિયમિત જીવનશૈલી, તણાવ અને ઊંઘની કમીને કારણે પણ થઈ શકે છે. જો સમસ્યા ગંભીર હોય, તો ડોક્ટરની સલાહ લેવી હિતાવહ છે.
Disclaimer: હેલ્થને લગતા અહીં પ્રકાશિત લેખ તબીબ, વૈદ્ય, નિષ્ણાત અને રિસર્ચ આધારિત નિષ્કર્ષ પર છે. હેલ્થના આર્ટિકલ વાંચકોની જાગૃતિના હેતુથી તૈયાર કરવામાં આવ્યા છે. આ લેખ કોઈ પણ રીતે યોગ્ય ઉપચારનો વિકલ્પ આપતું નથી. તમારી હેલ્થ બાબતે કોઈપણ નિર્ણય લેતા પહેલા નિષ્ણાત કે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી. humdekhenge.in આ માટે જવાબદાર રહેશે નહીં.
આ પણ વાંચોઃ ફિલ્મોથી મુખ્યમંત્રી સુધી: ‘થલપથિ’ વિજયની ફિલ્મી સફર કેવી રીતે બની તેમની રાજકીય જીતની કહાની
આ પણ વાંચોઃ બંગાળમાં જીત બાદ કોણ બનશે મુખ્યમંત્રી? શુભેન્દુ અધિકારી સહિત આ 5 નામો રેસમાં સૌથી આગળ
અમારી WhatsApp ચેનલમાં જોડાવા આ લિંક પર ક્લીક કરો
