ચાના શોખીનો સાવધાન! દૂધવાળી ચા તમારા શરીર માટે કેમ બની શકે છે ‘ધીમું ઝેર’?

HD News Desk HD News deskLast Updated: એપ્રિલ 20, 2026

2 minutes read

Health Tips : ભારત જેટલા ચાના શોખીનો કદાચ બીજા કોઈ દેશમાં નથી. મોટાભાગના ઘરોમાં દિવસની શરૂઆત ચાથી થાય છે. ચા પ્રત્યેનો આપણો પ્રેમ અને તેની સાથેનો આપણો સંબંધ વર્ષો જૂનો છે, જે સમય જતાં ગાઢ બનતો જાય છે. ચા સાથેના આ જોડાણને વધુ મજબૂત બનાવવા માટે, ભારતમાં દર વર્ષે 21 એપ્રિલે રાષ્ટ્રીય ચા દિવસ ઉજવવામાં આવે છે. આ વર્ષે, ચા દિવસનું સૂત્ર છે “વધુ ચા બનાવો. વધુ કરો.” હવે, એક કપ ચા લો અને એક ચુસ્કી સાથે ઉજવણી કરો. જો કે, તમે કયા પ્રકારની ચા પીઓ છો તે પણ મહત્વપૂર્ણ છે. કારણ કે આપણે દૂધ સાથે જે પ્રકારની ચા પીએ છીએ તે ફાયદા કરતાં વધુ નુકસાન કરે છે. હા, આરોગ્ય નિષ્ણાતો દૂધની ચા ટાળવાની સલાહ આપે છે. ચાલો જાણીએ કે દૂધની ચા પીવાના ગેરફાયદા શું છે.

દૂધની ચાના ગેરફાયદા

આયુર્વેદિક ડોક્ટર આચાર્ય મનીષ સમજાવે છે કે દૂધની ચા પીવી સ્વાસ્થ્ય માટે ઝેરી છે. આનું કારણ એ છે કે બંને સંયોજનોમાં રહેલા કેટલાક તત્વો શરીરને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. ચામાં ફ્લેવોનોઈડ્સ નામના એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે, જ્યારે દૂધમાં કેસીન નામનું પ્રોટીન હોય છે. ઘણા અભ્યાસો દર્શાવે છે કે ફ્લેવોનોઈડ્સ અને કેસીન ભેગા થઈને રાસાયણિક પ્રતિક્રિયા બનાવે છે. દૂધની ચા પીવાથી લીવરને નુકસાન થઈ શકે છે, તમારા લોહીને એસિડિક બનાવી શકે છે, પિત્તમાં વધારો થઈ શકે છે અને કિડનીને પણ નુકસાન થઈ શકે છે. ચા હરસ અને માથાનો દુખાવો અને માઈગ્રેનનું કારણ બની શકે છે.

પાચન સમસ્યાઓ – જે લોકો વારંવાર દૂધની ચા પીવે છે તેમને પાચન સમસ્યાઓનો અનુભવ થઈ શકે છે. કેટલાક લોકોને દૂધની ચાથી પેટનું ફૂલવું, ભારેપણું અને અપચોનો અનુભવ થાય છે. ડેરી ઉત્પાદનો અપચો અને ગેસનું કારણ બને છે. જે લોકોને લેક્ટોઝથી એલર્જી હોય છે તેઓએ દૂધની ચા ટાળવી જોઈએ.

એસિડિટી વધે છે – દૂધની ચામાં વધુ ચરબીવાળા દૂધનો ઉપયોગ કરવાથી અથવા તેને બનાવતી વખતે દૂધને વધુ ઉકાળવાથી એસિડિટી થઈ શકે છે. દૂધની ચા પેટની સમસ્યાઓનું કારણ પણ બની શકે છે, એસિડિટી વધી શકે છે.

ડિહાઇડ્રેશન – દૂધની ચા વારંવાર પીવાથી ડિહાઇડ્રેશન થઈ શકે છે. કેફીન ગંભીર ડિહાઇડ્રેશનનું કારણ બને છે. આનાથી કેટલાક લોકોમાં કબજિયાત, હાર્ટબર્ન અને પેટની અન્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. ખાસ કરીને સવારે ખાલી પેટે દૂધની ચા પીવાનું ટાળવું મહત્વપૂર્ણ છે.

અન્ય સમસ્યાઓ – વધુ પડતી જાડી અથવા દૂધવાળી ચા પીવાથી કેટલાક લોકોમાં ઉબકા, ઉલટી અને ભૂખ ન લાગવી જેવી નાની અગવડતાઓ થઈ શકે છે. આ તમારી દિનચર્યા અને જીવનશૈલીને અસર કરી શકે છે. તેથી, જો તમે ચા પીવા માંગતા હો, તો દૂધ વગરની ચા અથવા કાળી ચા પીઓ.