ડિલીવરી બાદ આલિયા ભટ્ટે શોર્ટકટથી ફટાફટ ઘટાડ્યું વજન, શેર કર્યુ સિક્રેટ

• દીપિકા પાદુકોણથી લઈને આલિયા ભટ્ટ સુધી, દરેક વ્યક્તિની પ્રેગનન્સી પર દરેક વ્યક્તિની નજર હોય છે. આલિયા દ્વારા તાજેતરમાં કરવામાં આવેલા એક ખુલાસાએ આ વાતની પુષ્ટિ કરી છે

HD ન્યુઝ ડેસ્કઃ માતા બનવું એ કોઈપણ સ્ત્રીના જીવનમાં એક સુંદર છતાં પડકારજનક અનુભવ હોય છે. જો મહિલા કોઈ પબ્લિક ફિગર હોય તો તેના માટે આ તબક્કો વધુ મુશ્કેલ બની જાય છે, કારણ કે તે જે કંઈ કરે છે તે મીડિયાની નજરમાં હોય છે. આ ખાસ કરીને અભિનેત્રીઓને આ વાત વધુ લાગુ પડે છે. દીપિકા પાદુકોણથી લઈને આલિયા ભટ્ટ સુધી, દરેક વ્યક્તિની પ્રેગનન્સી પર દરેક વ્યક્તિની નજર હોય છે. આલિયા દ્વારા તાજેતરમાં કરવામાં આવેલા એક ખુલાસાએ આ વાતની પુષ્ટિ કરી છે.

હકીકતમાં આલિયાએ તાજેતરમાં જ ખુલાસો કર્યો હતો કે 2022 માં તેની પુત્રી રાહા કપૂરને જન્મ આપ્યા પછી તેણે કુદરતી રીતે વજન ઘટાડ્યું હતું, પરંતુ તેમ છતાં તેને વજન ઘટાડવા માટે ટ્રોલિંગનો સામનો કરવો પડ્યો હતો. લોકોએ એ સમજવું મહત્ત્વનું છે કે જ્યારે સ્ત્રીઓ માતા બન્યા પછી બ્રેસ્ટફીડિંગ કરાવે છે, ત્યારે તેમનું વજન કુદરતી રીતે ઘટે છે. બ્રેસ્ટફીડિંગ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. કેવી રીતે? તે જાણો.

ડિલિવરી પછી આલિયા ભટ્ટે વજન કેવી રીતે ઘટાડ્યું?

કાજોલ અને ટ્વિંકલ ખન્નાના શો ટૂ મચના બીજા એપિસોડમાં આલિયા ભટ્ટે રાહાના જન્મ પછી તેના ઝડપી વજન ઘટાડા વિશે ખુલ્લેઆમ વાત કરી હતી. તેણે કહ્યું કે એ સાચું છે કે રાહાને જન્મ આપ્યા પછી મારું વજન ઘણું વધી ગયું હતું, પરંતુ હું બ્રેસ્ટફીડિંગ કરાવતી હતી, જેનાથી ઘણી કેલરી બર્ન થાય છે. આ સાથે હું ક્લીન ડાયેટ પણ લેતી હતી. તેથી મારું વજન ખૂબ જ ઝડપથી ઘટ્યું હતું.

અભિનેત્રીએ વધુમાં જણાવ્યું કે આ એક કુદરતી પ્રક્રિયા છે, પરંતુ તેમ છતાં તેનો એક વાયરલ ફોટો વાયરલ થયા પછી તેને ખૂબ ટ્રોલ કરવામાં આવી હતી. લોકોએ ધાર્યું હતું કે તેનું વજન અચાનક અને અકુદરતી રીતે ઘટી ગયું છે, જે ખોટું હતું. જોકે અભિનેત્રીએ સ્પષ્ટતા કરી કે બ્રેસ્ટ ફીડિંગ અને સ્વસ્થ આહારને કારણે તેનું વજન ઘટ્યું હતું અને તે સંપૂર્ણપણે કુદરતી હતું.

બ્રેસ્ટ ફીડિંગ વજન ઘટાડવામાં કેવી રીતે મદદ કરે છે?

હવે પ્રશ્ન એ છે કે બ્રેસ્ટફીડિંગ વજન ઘટાડવામાં કેવી રીતે મદદ કરે છે? એ વાત જાણીતી છે કે બ્રેસ્ટફીડિંગ માત્ર બાળકોના સ્વાસ્થ્ય માટે જ નહીં, પણ માતાઓ માટે પણ ફાયદાકારક છે. જ્યારે તે બાળકોને પોષણ પૂરું પાડવા માટે ફાયદાકારક છે, ત્યારે તે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન માતાઓનું વધેલું વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. જાણો કે બ્રેસ્ટફીડિંગ વજન ઘટાડવામાં કેવી રીતે મદદ કરે છે.

વધારાની કેલરી બર્ન કરે છે:

બ્રેસ્ટફીડિંગ કરાવવા માટે શરીરને ઉર્જાની જરૂર પડે છે. તેથી, જ્યારે માતા સ્તનપાન કરાવે છે, ત્યારે તે દરરોજ 300-500 કેલરી બર્ન કરી શકે છે, જે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન જમા થતી ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

હોર્મોન્સ નિયંત્રણ:

બ્રેસ્ટફીડિંગ દરમ્યાન શરીર ઓક્સીટોસિન નામનું હોર્મોન મુક્ત કરે છે. આ હોર્મોન ગર્ભાશયને તેના ગર્ભાવસ્થા પહેલાના આકારમાં પાછા ફરવામાં મદદ કરે છે, જે વજન ઘટાડવામાં ફાળો આપી શકે છે.

સ્વસ્થ રીતે ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે:

ડાયેટિંગની જેમ બ્રેસ્ટફીડિંગ તમને ધીમે ધીમે અને કુદરતી રીતે ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તે ખાસ કરીને તમારા પેટની આસપાસની ચરબી ઘટાડવામાં મદદરૂપ થાય છે, તમારા બાળકના પોષણને અસર કર્યા વિના.

સ્વસ્થ આહાર લેવાથી મદદ મળે છે:

બ્રેસ્ટફીડિંગ કરાવતી માતાઓ ઘણીવાર દૂધ ઉત્પાદન માટે પૌષ્ટિક અને સંતુલિત ખોરાક લે છે, જે તેમને સ્વસ્થ રાખે છે અને તેમને સરળતાથી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

આ પણ વાંચોઃ શિલ્પા શેટ્ટીને બોમ્બે હાઈકોર્ટથી મોટો ઝટકો, વિદેશ જતા પહેલા આટલા કરોડ જમા કરાવવા ફરજિયાત