105 વર્ષના વૃદ્ધાએ ખોલ્યું લાંબા આયુષ્યનું રહસ્ય: તણાવમુક્ત જીવન અને ‘ખાસ ડ્રિન્ક’નું સેવન
નવી દિલ્હી: 29 ઓક્ટોબર, 2025: દરેક વ્યક્તિ સ્વસ્થ અને લાંબુ આયુષ્ય જીવવા માંગે છે. ઇંગ્લેન્ડના ચેલ્ટેનહામમાં રહેતા 105 વર્ષના કેથલીન હેનિંગ્સ આજે પણ પોતાના બધા કામ જાતે જ કરે છે. તાજેતરમાં એક ઇન્ટરવ્યૂ દરમિયાન, તેમણે પોતાની આટલી લાંબી અને સક્રિય ઉંમરનું રહસ્ય ખોલ્યું છે. રસપ્રદ વાત એ છે કે, તેમના દ્વારા જણાવેલા કેટલાક રહસ્યો વૈજ્ઞાનિક તારણો સાથે પણ જોડાયેલા છે.
લાંબી ઉંમર માટે કેથલીન હેનિંગ્સના રહસ્યો:
- સંબંધોના તણાવથી દૂર રહેવું
કેથલીન પોતાની લાંબી ઉંમરનો શ્રેય સિંગલ રહેવાના નિર્ણયને આપે છે. તેમનું માનવું છે કે આમ કરવાથી તેમને રિલેશનશિપમાં આવતા માનસિક તણાવ અને ભાવનાત્મક લાગણીઓનો સામનો કરવો પડ્યો નથી. લગ્ન સાથે જોડાયેલા ભાવનાત્મક અને માનસિક તણાવની ગેરહાજરીએ તેમને હંમેશા આંતરિક રીતે શાંત રાખ્યા છે.
વૈજ્ઞાનિક તારણ: સંશોધનો દર્શાવે છે કે તણાવ (સ્ટ્રેસ) સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર કરે છે, જેનાથી હૃદયના સ્વાસ્થ્યને નુકસાન થાય છે અને વૃદ્ધત્વની પ્રક્રિયા ઝડપી બને છે.
- હંમેશા હસતા અને ખુશ રહેવું
કેથલીનને જાણનારા લોકો તેમને એક એવી મહિલા ગણાવે છે જે હંમેશા હસતી રહે છે. ખુશ રહેવાથી મગજમાં એન્ડોર્ફિનનું ઉત્પાદન થાય છે, જે કુદરતી પીડા નિવારક તરીકે કામ કરે છે અને તણાવ ઘટાડે છે. સંશોધન સૂચવે છે કે, જે લોકો સકારાત્મક દૃષ્ટિકોણ અને ખુશી સાથે જીવે છે, તેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત હોય છે અને તેઓ લાંબુ આયુષ્ય જીવી શકે છે.
3. સ્વતંત્ર અને આત્મનિર્ભર જીવનશૈલી
કેથલીન પોતાના જીવનમાં ખૂબ જ સ્વતંત્ર અને આત્મનિર્ભર રહ્યાં. તેમણે જીવનભર અપરિણીત રહીને એક એકાઉન્ટન્ટ તરીકે કામ કર્યું અને પોતાના શોખ એટલે કે ઓપેરા શોમાં પણ ભાગ લીધો. સંશોધનો દર્શાવે છે કે જે લોકો પોતાની પસંદગીના કાર્યો કરે છે, જેનાથી તેમને સ્વતંત્રતા મળે છે, તેઓ વધુ સારું અનુભવે છે, જે લાંબા આયુષ્ય તરફ દોરી શકે છે.
4. જીવન પ્રત્યેનો ઉત્સાહ
કેથલીન જીવન પ્રત્યેનો પોતાનો જુસ્સો ઘણી પ્રવૃત્તિઓ દ્વારા દર્શાવે છે. તેઓ 105 વર્ષની ઉંમરે પણ મિત્રો સાથે સમય વિતાવે છે, મહત્ત્વપૂર્ણ પ્રસંગોની ઉજવણી કરે છે અને આસપાસના લોકો સાથે જોડાયેલા રહે છે. જીવનના દરેક તબક્કે તેઓ ક્યારેય એકલા નથી રહેતા અને માનસિક સ્પષ્ટતા જાળવી રાખે છે, જેનાથી તેમનું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય યોગ્ય રહે છે.
5. ખાસ ડ્રિન્કનું સેવન
કેથલીન દરરોજ ગિનીસ સ્ટૉઉટ બિયર (Guinness Stout Beer) પીવાને પણ પોતાની લાંબી ઉંમરનું રહસ્ય માને છે. તેમણે નાની ઉંમરે પહેલીવાર આ બિયરનો સ્વાદ ચાખ્યો હતો અને આજે પણ તેનો આનંદ માણે છે.
ડૉક્ટરની સલાહ: જોકે, વિશ્વભરના ડૉક્ટરો માને છે કે કોઈપણ સ્વરૂપમાં અથવા કોઈપણ માત્રામાં આલ્કોહોલનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે, તેથી આ સલાહને સંપૂર્ણ સત્ય ન સમજવું જોઈએ. કેથલીનની લાંબી ઉંમરનું કારણ કદાચ તેમનું સકારાત્મક વલણ અને ક્યારેક ક્યારેક કરવામાં આવતું સેવન હોઈ શકે છે.
આ પણ વાંચોઃ અમદાવાદ: પોલીસ કોન્સ્ટેબલ પતિના અવસાન બાદ મહિલાએ બીજા લગ્ન કરી પેન્શન મેળવતા ભરાઇ
આ પણ વાંચોઃ સાસુની આંખમાં લાલ મરચું નાંખીને પત્નીનું જબરદસ્તી કર્યું અપહરણ, નશાની લતથી પરેશાન થઈ પિયર આવી ગઈ હતી
