શહેનાઝ ગિલે શૅર કરી તેની દિનચર્યા, જણાવ્યું આખો દિવસ ફ્રેશ રહેવાનું સીક્રેટ!
- શહેનાઝ ગિલ ફિટનેસ માટે જાણીતી
- શહનાઝે હાલમાં જ તેના ઈન્સ્ટાગ્રામ એકાઉન્ટ પર એક વીડિયો શેર કર્યો
- વીડિયોમાં શહેનાઝ જણાવે છે પોતાની દિનચર્યા
મુંબઈ,22 મે: બોલિવૂડ અભિનેત્રી શહેનાઝ ગિલ તેના વજન ઘટાડવા અને ફિટનેસ માટે પણ જાણીતી છે. શહેનાઝ પોતાને કેવી રીતે ફિટ રાખે છે અને તેના શરીરનું વજન કેવી રીતે જાળવી રાખે છે તે અંગેના ચાહકો તેને વારંવાર પ્રશ્નો પૂછે છે. આ સવાલોના જવાબ આપતા શહનાઝે હાલમાં જ તેના ઈન્સ્ટાગ્રામ એકાઉન્ટ પર એક વીડિયો શેર કર્યો છે. આ વીડિયોમાં શહેનાઝ જણાવી રહી છે કે તે સવારે સૌથી પહેલા શું પીવે છે, પછી તે નાસ્તામાં શું ખાય છે, મિડ મિલમાં શું ખાય છે, તે કઈ ફિટનેસ એક્ટિવિટી કરે છે અને રાત્રે શું ખાય છે. આ ઉપરાંત શહેનાઝે તેના નાસ્તાની રેસિપી પણ શેર કરી છે.
શહેનાઝ સવારે ઊઠીને સૌથી પહેલું પાણી પીવે છે. પાણી શરીરમાંથી નકામા પદાર્થો દૂર કરવાનું કામ કરે છે. આ પછી શહેનાઝ પલાળેલા ડ્રાયફ્રૂટ્સ ખાય છે. હવે તે ફિટનેસ માટે યોગા કરે છે. આ પછી, નાસ્તો કરવાના અડધા કલાક પહેલા, તે પાણીમાં સફરજન સીડર વિનેગર ઉમેરીને પીવે છે.
જુઓ અહી વીડિયો:
View this post on Instagram
શહેનાઝ નાસ્તામાં પૌંઆ ખાય છે. પૌંઆની પોતાની સ્ટાઈલ બનાવવા માટે, શહેનાઝ પહેલા કડાઈમાં તેલ, સરસવના દાણા, ગાજર, કરી પત્તા, બ્રોકોલી અને બટાકા નાખે છે અને મસાલા ઉમેરે છે. શહેનાઝ કહે છે કે તેની પૌંઆ બનાવવાની સ્ટાઈલ થોડી અલગ છે અને તે વધુ શાકભાજી અને ઓછા પૌંઆ રાખે છે. પૌંઆની સાથે શહેનાઝ દાણા અને દહીં ખાય છે.
તેના લંચમાં શહેનાઝ પનીર ભુજિયા, દાળ, રોટલી સાથે દેશી ઘી અને સલાડ ખાય છે. આ લંચમાં પ્રોટીન અને ફાઈબર પણ હોય છે જે સ્વાસ્થ્યને સ્વસ્થ રાખે છે. સાંજનો નાસ્તો બનાવવા માટે શહનાઝ મખાનાને ઘીમાં શેકે છે. જ્યારે તે શૂટિંગ વગેરે માટે બહાર જાય છે ત્યારે તે આ નાસ્તો પોતાની સાથે લે છે. હવે પ્રોટીન શેક પીવાનો વારો આવે છે. રાત્રિભોજન પહેલાં, શહેનાઝ ફરી એકવાર પાણીમાં એપલ સાઇડર વિનેગર મિક્સ કરીને પીવે છે. છેલ્લે, રાત્રિભોજનમાં, શહેનાઝ ખીચડી, દહીં અને કોબી સૂપ પીવે છે. આ સાથે શહેનાઝની દિનચર્યા પૂર્ણ થતી હોય છે.
