AC નો વધુ ઉપયોગ સ્વાસ્થ્ય માટે ખતરનાક? જાણો નિષ્ણાતોની ચેતવણી

AC dangerous to health:

ઉનાળાની તીવ્ર ગરમીથી બચવા માટે આજે મોટાભાગના લોકો એર કન્ડિશનર (AC)નો સહારો લે છે. ઓફિસ હોય કે ઘર, લોકો કલાકો સુધી ACમાં રહેવાનું વધુ પસંદ કરે છે. પરંતુ સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો અને ડૉક્ટરોનું કહેવું છે કે લાંબા સમય સુધી સતત ACમાં રહેવું શરીર માટે નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે. ખાસ કરીને નાના બાળકો, વૃદ્ધો અને પહેલાથી જ શ્વાસની સમસ્યાથી પીડાતા લોકો પર તેની અસર વધુ જોવા મળે છે.

શરીરમાં વધે છે ડ્રાયનેસ અને ડિહાઇડ્રેશનનો ખતરો

ડૉક્ટરોના જણાવ્યા અનુસાર ACની ઠંડી હવા શરીરની કુદરતી ભેજ ઘટાડે છે. જેના કારણે ત્વચા સૂકી થવી, હોઠ ફાટી જવા, આંખોમાં બળતરા અને ગળામાં શુષ્કતા જેવી સમસ્યાઓ વધી શકે છે. ઘણા લોકોમાં સતત ACમાં રહેવાને કારણે ડિહાઇડ્રેશનની સમસ્યા પણ જોવા મળે છે, કારણ કે શરીરમાંથી પાણી ધીમે ધીમે ઓછું થતું જાય છે.

અમારી WhatsApp ચેનલમાં જોડાવા આ લિંક પર ક્લીક કરો

https://whatsapp.com/channel/0029VauCUMx6LwHmdrOBwa2X

ગળામાં ઇન્ફેક્શન અને શ્વાસની તકલીફ વધી શકે

નિષ્ણાતો કહે છે કે ACનું તાપમાન ખૂબ ઓછું રાખવાથી ગળામાં ઇન્ફેક્શન, ખાંસી, એલર્જી અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. ખાસ કરીને જો ACના ફિલ્ટર સમયસર સાફ ન કરવામાં આવે તો તેમાં ધૂળ, બેક્ટેરિયા અને ફંગસ જમા થઈ જાય છે, જે હવામાં ફેલાઈને આરોગ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

બહારની ગરમી અને અંદરની ઠંડી વચ્ચે શરીરને થાય છે તકલીફ

ઘણા લોકો ACનું તાપમાન 18થી 20 ડિગ્રી સુધી રાખે છે. આવી સ્થિતિમાં જ્યારે વ્યક્તિ બહારની ગરમીમાં જાય છે ત્યારે શરીરને અચાનક તાપમાન બદલાવ સહન કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે. આ કારણે માથાનો દુખાવો, થાક, ચક્કર અને શરીરમાં નબળાઈ જેવી સમસ્યાઓ વધી શકે છે.

બાળકો અને વૃદ્ધોમાં અસર વધુ ગંભીર

ડૉક્ટરોનું કહેવું છે કે નાના બાળકો અને વૃદ્ધોની ઇમ્યુનિટી તુલનાત્મક રીતે નબળી હોય છે. તેથી તેઓ લાંબા સમય સુધી ઠંડી હવામાં રહેતા હોય તો ઝડપથી બીમાર પડી શકે છે. કેટલાક કેસમાં સાંધાના દુખાવા અને સર્દી-ખાંસી જેવી સમસ્યાઓ પણ વધી જાય છે.

અમારી WhatsApp ચેનલમાં જોડાવા આ લિંક પર ક્લીક કરો

https://whatsapp.com/channel/0029VauCUMx6LwHmdrOBwa2X

AC વાપરતી વખતે આ બાબતોનું રાખો ખાસ ધ્યાન

સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો સલાહ આપે છે કે ACનું તાપમાન 24 થી 26 ડિગ્રી વચ્ચે રાખવું વધુ સારું છે. સાથે જ દર થોડા કલાકે રૂમમાંથી બહાર આવી તાજી હવામાં થોડો સમય પસાર કરવો જોઈએ. દિવસ દરમિયાન પૂરતું પાણી પીવું અને શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવું પણ ખૂબ જરૂરી છે.

નિયમિત સર્વિસિંગ કરાવવું જરૂરી

AC ફિલ્ટર અને મશીનનું નિયમિત સર્વિસિંગ કરાવવું ખૂબ જરૂરી છે. ગંદા ફિલ્ટરથી હવામાં બેક્ટેરિયા અને એલર્જી ફેલાવાનો ખતરો વધી જાય છે. નિષ્ણાતો દર થોડા મહિનામાં ACની સફાઈ અને સર્વિસિંગ કરવાની સલાહ આપે છે.

યોગ્ય ઉપયોગથી AC બની શકે આરામદાયક

ડૉક્ટરોનું કહેવું છે કે ACનો યોગ્ય અને મર્યાદિત ઉપયોગ કરવામાં આવે તો તે ગરમીમાં આરામ અને રાહત આપે છે. પરંતુ લાંબા સમય સુધી સતત ACમાં રહેવાની આદત અનેક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ઊભી કરી શકે છે. તેથી લોકો એસીનો ઉપયોગ સમજદારીપૂર્વક કરે અને પોતાના સ્વાસ્થ્યનું ખાસ ધ્યાન રાખે તે જરૂરી છે.

આ પણ વાંચો : PHOTOS: બજરંગી ભાઈજાનની મુન્ની 18 વર્ષની થઈ ગઈ, જુઓ 11 વર્ષમાં કેટલી બદલાઈ ગઈ