શું કેરી ખાવાથી શરીરની ગરમી વધે છે? જાણો નિષ્ણાતો શું કહે છે આ મામલે

ઉનાળાના આગમન સાથે જ કેરી દરેક જગ્યાએ જોવા મળે છે. તે સ્વાદિષ્ટ અને ખૂબ જ પૌષ્ટિક માનવામાં આવે છે. જોકે, કેરીની તાસીર ગરમ હોય છે. તેથી, ઉનાળા દરમિયાન એક સામાન્ય પ્રશ્ન એ છે કે શું વધુ પડતી કેરી ખાવાથી શરીરની ગરમી વધે છે. ઘણા લોકો માને છે કે કેરીની તાસીર ગરમ હોય છે, તેથી વધુ પડતું ખાવાથી ખીલ, પેટમાં દુખાવો, મોઢામાં ચાંદા અથવા શરીરમાં બળતરા જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આ જ કારણ છે કે કેટલાક લોકો સ્વાદ માટે પસંદ હોવા છતાં કેરી ખાવાનું ટાળે છે.

એ સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે કે, કેરી ખરેખર શરીરની ગરમી વધારે છે કે શું આ ફક્ત એક સામાન્ય ગેરસમજ છે. કેરી ખાવાની સાચી રીત સમજવી પણ મહત્વપૂર્ણ છે અને તેનો વપરાશ કોણે મર્યાદિત કરવો જોઈએ. તો નિષ્ણાતો પાસેથી જાણીએ કે કેરી ખાવાથી ખરેખર શરીરની ગરમી વધે છે.

અમારી WhatsApp ચેનલમાં જોડાવા આ લિંક પર ક્લીક કરો

https://whatsapp.com/channel/0029VauCUMx6LwHmdrOBwa2X

શું કેરી ખાવાથી શરીરનું તાપમાન વધે છે?

ગંગારામ હોસ્પિટલના સિનિયર ડાયેટિશિયન ડૉ. ફરેહા શનમ જણાવે છે કે, કેરી પોષક તત્વોથી ભરપૂર ફળ છે. જોકે, તેની તાસીર ગરમ હોય છે. કેરી ખાવાથી શરીરની ગરમી વધે છે કે નહીં તે શરીરના પ્રકાર પર આધાર રાખે છે, કારણ કે દરેકના શરીરનું તાપમાન બદલાય છે. કેટલાક લોકોને કેરી ખાધા પછી ખીલ જેવી સમસ્યાઓનો અનુભવ થઈ શકે છે. તેથી, તેનું સેવન કરતા પહેલા તમારા શરીરના પ્રકારનો વિચાર કરવો મહત્વપૂર્ણ છે.

બીજો મુદ્દો એ છે કે, કોઈપણ વસ્તુનું વધુ પડતું સેવન નુકસાનકારક છે, ભલે તેનો અર્થ પુષ્કળ પાણી પીવું હોય. તેવી જ રીતે, જો તમે દિવસભરમાં ઘણી બધી કેરી ખાઓ છો, તો તે શરીરને ગરમ કરી શકે છે અને વિવિધ સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. તેથી, કેરીને મધ્યમ માત્રામાં ખાઓ. 100 થી 150 ગ્રામ, અથવા 1 કે 2 કેરી ખાવી શ્રેષ્ઠ છે.

વધુ પડતી કેરી ખાવાથી થાય છે આડઅસરો ?

વધુ પડતી કેરી ખાવાથી કેટલીક સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. કેરીમાં ઘણી બધી કુદરતી ખાંડ અને કેલરી હોય છે, તેથી વધુ પડતું સેવન વજનમાં વધારો કરી શકે છે અને બ્લડ સુગરના સ્તરને અસર કરી શકે છે. ઘણા લોકો ઘણી બધી કેરી ખાધા પછી ગરમી, ગેસ, અપચો અથવા ઝાડા જેવી પેટની સમસ્યાઓનો પણ અનુભવ કરી શકે છે. વધુમાં, શરીરની ગરમીમાં વધારો ક્યારેક મોઢામાં ચાંદા, ખીલ અથવા ત્વચાની સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે.

આ પણ વાંચો : વિરાટ કોહલી, પ્રિયંકા ચોપરા અને રોનાલ્ડોને મોટો ઝટકો, ઈન્સ્ટાગ્રામ પર લાખો ફોલોઅર્સ ઘટી ગયા