વરિયાળીના દૂધને કેમ કહેવાય છે હેલ્થ માટે અમૃત? જાણો ચમત્કારિક ફાયદા
- વરિયાળી અનેક રીતે ગુણકારી છે, તે હેલ્થની ઘણી સમસ્યાઓ ઉકેલી આપે છે. વરિયાળીના દૂધને તો અમૃત કહેવામાં આવે છે
HD ન્યુઝ ડેસ્કઃ વરિયાળીનું દૂધ એક એવો ઘરેલું ઉપાય છે, જે સ્વાદ માટે જ નહિ, પરંતુ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે. ખાસ કરીને મહિલાઓની સમસ્યાઓને દૂર કરવા માટે તે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. ચાલો જાણીએ કે વરિયાળીના દૂધથી તમને કયા ચમત્કારી ફાયદા મળી શકે છે.
વરિયાળીના પોષક તત્વો અને ગુણધર્મો
વરિયાળીમાં ફાઈબર, એન્ટીઑકિસડન્ટ અને એસેન્શિયલ ઓઈલ વિપુલ પ્રમાણમાં મળી આવે છે. આ પોષક તત્વો શરીરને ડિટોક્સ કરવામાં, હૃદયની તંદુરસ્તી જાળવવામાં અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે. વરિયાળીમાં કેલ્શિયમ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ અને પોટેશિયમ જેવા ખનિજ તત્વો પણ મળી આવે છે, જે તેને વધુ ખાસ બનાવે છે.
પાચન સુધારવામાં મદદ કરે છે
વરિયાળીનું દૂધ પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. તેમાં રહેલા ફાઈબર અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ પેટમાં ગેસ, એસિડિટી અને અપચો જેવી સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદરૂપ છે. રોજ એક ગ્લાસ વરિયાળીનું દૂધ પીવાથી પાચન પ્રક્રિયા સરળ રહે છે અને પેટ હળવું લાગે છે.
સારી ઊંઘ માટે ફાયદાકારક
જો તમને અનિદ્રાની સમસ્યા છે તો વરિયાળીનું દૂધ તમારા માટે રામબાણ ઈલાજ બની શકે છે. સૂતા પહેલા તેને પીવાથી મગજને આરામ મળે છે અને શરીર હળવાશ અનુભવે છે. વરિયાળીમાં હાજર મેગ્નેશિયમ તણાવ ઓછો કરે છે અને ગાઢ ઊંઘ લાવવામાં મદદ કરે છે.
વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે
વરિયાળીનું દૂધ મેટાબોલિઝમ વધારવામાં મદદ કરે છે, જે વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવે છે. તે શરીરમાંથી વધારાની ચરબી બર્ન કરવામાં મદદરૂપ છે અને લાંબા સમય સુધી પેટ ભરેલું રાખવામાં મદદ કરે છે. વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરતા લોકો માટે આ એક શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે.
મહિલાઓ માટે ખાસ ફાયદાકારક
વરિયાળીનું દૂધ મહિલાઓ માટે ખાસ ફાયદાકારક છે. તે પીરિયડ્સ દરમિયાન થતા દુખાવાને ઓછો કરવામાં મદદ કરે છે. તેમજ તેમાં રહેલા ફાઈટોએસ્ટ્રોજન હોર્મોનલ સંતુલન જાળવવામાં મદદરૂપ થાય છે. તે સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે, કારણ કે તે ગર્ભના વિકાસમાં મદદ કરે છે.
વરિયાળીનું દૂધ બનાવવાની રીત
વરિયાળીનું દૂધ બનાવવું ખૂબ જ સરળ છે. એક ગ્લાસ દૂધમાં એક ચમચી વરિયાળી નાખીને ધીમી આંચ પર પકાવો. તેને ફિલ્ટર કરો, તેને થોડું ઠંડુ કરો અને સ્વાદ માટે મધ અથવા ગોળ ઉમેરો.
આ પણ વાંચોઃ આ આઠ સંકેતો દેખાય તો સમજી લો તમે સ્ટ્રેસમાં છો, આ રીતે કાબૂ કરો તણાવ
આ પણ વાંચોઃ શું તમે પણ સવાર સવારમાં કડક ચા પીવાનો શોખ ધરાવો છો? તો થઈ જાવ સાવધાન
HD ન્યુઝના વોટ્સએપ ગ્રુપમાં જોડાવા માટે ક્લિક કરોઃ
