વજન ઘટાડવું હોય તો આજથી જ આ છોડો નહિં તો ક્યારેય નહિં થાય પેટ ઓછું

HD હેલ્થ ડેસ્કઃ શું ઠંડુ પાણી પીવાથી વજન વધે છે? તમે આ વાત ઘણી વાર સાંભળી હશે અને આ સાંભળીને થોડું આશ્ચર્ય પણ થશે. શું ખરેખર ઠંડુ પાણી પીવાથી વજન ઘટવાને બદલે વધે છે? આધુનિક જીવનશૈલી અને ખરાબ આહારના કારણે આજકાલ મોટાભાગના લોકો સ્થૂળતાથી પીડાય છે. આનાથી છુટકારો મેળવવા માટે રોજબરોજ લોકો જિમ, કસરત, દોડવું કે ચાલવું. એવા ઘણા લોકો છે જેઓ વજન ઘટાડવા માટે ખાવા-પીવાનું બંધ પણ કરી દે છે.

ઠંડા પાણીથી દૂર રહોઃ કેટલાક લોકો એવા છે જેઓ તેમના આહારમાં માત્ર સલાડ અથવા બાફેલી શાકભાજી જ ખાતા હોય છે. પરંતુ તમારી જાણકારી માટે તમને જણાવી દઈએ કે આ બધા પ્રયત્નો તમારા શરીરમાં ચરબી ઓગળવાને બદલે વધારે છે. ખરેખર, જમ્યા પછી ઠંડુ પાણી પીવાને બદલે જો તમે ગરમ પાણી પીશો તો તમારું વજન ઝડપથી ઘટશે. જો તમે ઝડપથી વજન ઓછું કરવા માંગો છો, તો ભોજન કર્યા પછી ગરમ પાણી પીવો. ફ્રિજમાંથી પાણી બહાર કાઢીને તરત જ પીવું જોઈએ નહીં કારણ કે તે પાચન પ્રક્રિયામાં ખલેલ પહોંચાડે છે. આ સાથે, ખોરાક પચવામાં સમસ્યા થાય છે અને ચયાપચય ધીમી પડી જાય છે. તેથી, જો તમે વજન ઘટાડવા માટે જીમમાં પરસેવો પાડી રહ્યા છો, તો ઠંડા પાણીથી દૂર રહો. 

મેટાબોલિઝમને પણ સક્રિય કરે છેઃ ગરમ પાણી પીવાથી શરીરમાં મેટાબોલિઝમ વધે છે. એટલા માટે ઘણા લોકો તેને વહેલી સવારે પીવું પસંદ કરે છે. જ્યારે આપણે ગરમ પાણી પીએ છીએ ત્યારે તે પાચન શક્તિ વધારે છે. અને તે ખોરાક સરળતાથી પચી જાય છે. તે મેટાબોલિઝમને પણ સક્રિય કરે છે. ગરમ પાણીથી શરીરની ચરબી ઘટવા લાગે છે. શરીરની ચરબી સરળતાથી બળી જાય છે. જો તમે ખાલી પેટે ગરમ પાણી પીવો છો તો કેલરીનું પ્રમાણ પણ ઘટે છે. જેના કારણે પેટ ભરેલું લાગે છે.

આ પણ વાંચોઃ વધતી વય ઘટાડવામાં ગરમ પાણી છે ખૂબ જ અસરકારક, જાણો તેના વિશેષ ફાયદા