હાર્ટને હેલ્ધી અને સ્ટ્રોંગ રાખવા અપનાવો હાર્ટ એક્સપર્ટની ટિપ્સ

જમવામાં લસણ અને અળસીના બીજ સામેલ કરો

30 વર્ષની ઉંમર બાદ લિપિડ પ્રોફાઈલ અને એચએસ-સીઆરપીની તપાસ કરાવો

[{"selector":"#anim-b83670b4-6a49-4afe-858e-e0c7e05dd899 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(47.91596556586444%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.14,.34,.47,.9)","fill":"forwards"}]

જમવામાં દાડમ, અખરોટ, બદામ, સંતરા, જાંબુ અને પાંદડાવાળા શાકભાજી લો

[{"selector":"#anim-1245219c-8946-4a91-87db-cb164bbddd32 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-9.166666700040459%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

40ની ઉંમર બાદ ચાના રૂપમાં અર્જુન જડી બુટ્ટી ખાવાનું શરૂ કરો

[{"selector":"#anim-ca826b29-f655-47c0-bcdc-73531e01f571 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(21.874999829338595%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.14,.34,.47,.9)","fill":"forwards"}]

તણાવને નિયંત્રિત કરો, સ્ટ્રેસથી હાર્ટ એટેક આવી શકે છે

[{"selector":"#anim-5b82b217-dc5f-44f6-b22d-77b8ff441cd4 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 20.12628808155232%) scale(1.403225806451613)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ડીપ ફ્રાઈડ કે પ્રોસેસ્ડ ફૂડ ખાવાથી બચો, જંકફૂડ મહિનામાં એકાદ-બે વાર જ ખાવ

[{"selector":"#anim-2701db81-d020-4a03-b3c8-96e3815f147b [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(16.21621628802116%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

બપોરે બે વાગ્યા કેફીન લેવાથી બચો, તેનાથી ઊંઘ સંબંધિત સમસ્યા થશે

[{"selector":"#anim-9c1e0f56-bfd8-4dba-882a-b7864aff719b [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-2.7508688862682225%, 20.85785466563369%) scale(1.423728813559322)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

શુગર લેવલને સીમિત રાખો. મેદસ્વીતા અને હાઈ શુગર વાળા લોકોને હાર્ટનો ખતરો વધુ

[{"selector":"#anim-c2232fbd-c634-4a37-944e-ff96cc168b85 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(31.20026513791333%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.14,.34,.47,.9)","fill":"forwards"}]

ફરવા માટે જયપુર જાવ અને રાજસ્થાનની સંસ્કૃતિ જુઓ