ડિલીવરી બાદ વજન ઘટાડવા અપનાવો આ નેચરલ ઉપાયો

ડિલીવરી દરમિયાન મહિલાઓનું 10થી 15 કિલો વજન વધી જાય છે

પ્રેગનન્સી બાદ વજન ઉતારવામાં લાગે છે ખૂબ મહેનત

બ્રેસ્ટફીડિંગથી માતા પોતાની કેલરી બર્ન કરી શકે છે

છ અઠવાડિયા બાદ તમે નિયમિત વર્કઆઉટ કરી શકો છો

રાતે સાત કલાકની ઉંઘ લો, તેનાથી વેઈટ લોસમાં સરળતા રહેશે

ક્રેશ ડાયેટનો સહારો ન લેવો, મહત્ત્વના પોષકતત્વોની કમી થશે