વિન્ટરમાં ન થાય વિટામીન-એની કમી, તે માટે રોજ ખાવ આ શાક

શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે વિટામીન-એથી ભરપૂર ખોરાક છે જરૂરી

વિટામીન-એ આંખોની રોશની, સ્કિન, એનીમિયાથી બચાવ માટે છે જરૂરી

ઠંડીની સીઝનમાં ડાયટમાં સામેલ કરો ભરપૂર શાકભાજી અને ફળો

ગાજરમાં છે ભરપૂર વિટામીન-એ, આંખો માટે છે ફાયદાકારક

કોથમીર સ્વાદ વધારવાની સાથે વિટામીન-એની કમી થવા નહીં દે

ઠંડીમાં જેમ બને એમ કોથમીરનો ઉપયોગ વધારો, શાક-સલાડમાં કે ચટણી તરીકે વાપરો

ટામેટાં વિટામીન-એ સાથે એન્ટિઓક્સિડન્ટ ગુણોથી ભરપૂર

ઠંડીમાં મળતી ટેટી આરોગ્યનો ખજાનો, વિટામીન-એથી ભરપૂર