આ 4 બિમારીઓ ધીમે ધીમે શરીરને બનાવે છે પોલુ!
ઘણા રોગો છે, જેના પર વધુ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. આ રોગો સાયલન્ટ કિલર તરીકે ઓળખાય છે. આ બીમારીઓમાં થોડી બેદરકારી અને તમારો જીવ જોખમમાં આવી શકે છે. તેથી સાવચેત રહો સ્વસ્થ અને ફિટ રહેવા માટે સ્વસ્થ જીવનશૈલી અને આહાર લેવો ખૂબ જ જરૂરી છે. સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે,જો તમે આ બંનેમાં સુધારો કરો છો, તો તમે તમારી જાતને ઘણી બીમારીઓથી બચાવી શકો છો. બગડતી જીવનશૈલી અને ખરાબ આહારના કારણે આજકાલ લોકો નાની ઉંમરમાં જ ગંભીર બીમારીઓની લપેટમાં આવવા લાગ્યા છે. આમાંના કેટલાક રોગો સામાન્ય છે પરંતુ તે એટલા ખતરનાક છે કે ધીમે ધીમે તે શરીરને પોલા બનાવી દે છે અને તેને સાયલન્ટ કિલર ડિસીઝ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.
હાઈ બીપીની સમસ્યા ખૂબ જ ખતરનાક છે. જો વધેલા બ્લડ પ્રેશર પર ધ્યાન આપવામાં ન આવે તો અનેક હઠીલા રોગો થવાનો ખતરો રહે છે. WHO નો અંદાજ છે કે વિશ્વભરમાં 30-79 વર્ષની વયના 1.28 અબજ લોકો હાઈ બ્લડ પ્રેશર માટે સંવેદનશીલ છે. આને હૃદય રોગનું મુખ્ય કારણ માનવામાં આવે છે. આ સ્થિતિમાં હાર્ટ એટેકનો ખતરો પણ રહે છે.
લીવરમાં ચરબીનું પ્રમાણ વધવું એ પણ સામાન્ય બાબત છે. આ સમસ્યા પીનારા અને ન પીનારા બંનેમાં થઈ શકે છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતો પણ આ રોગને સાયલન્ટ કિલર માને છે. ક્યારેક આ રોગ લિવર સિરોસિસનું કારણ પણ બની શકે છે. આ સ્થિતિ ઘણી ગંભીર છે. લીવરના રોગોને નજરઅંદાજ કરીને તમે અનેક ગંભીર રોગોને આમંત્રણ આપી શકો છો.
બ્લડ શુગર લેવલ વધવું એ આજકાલ દરેક વ્યક્તિમાં ખૂબ જ સામાન્ય બની ગયું છે પરંતુ તે ખૂબ જ ખતરનાક રોગ છે. શરીરમાં બ્લડ શુગર વધવાથી ઘણી બીમારીઓ થઈ શકે છે. જેના કારણે ઘણીવાર થાક લાગવો, વજન ઘટવું, વારંવાર પેશાબ આવવો અને તરસ લાગવાની સમસ્યા રહે છે. જો શુગર લેવલ વારંવાર વધતું રહે છે, તો તમારે સાવચેત રહેવું જોઈએ, કારણ કે તે કિડની અને હૃદયને ગંભીર અસર કરી શકે છે.
જો તમને ઊંઘ ન આવતી હોય તો તેને હળવાશથી લેવાનું ટાળો. જો તેને તાત્કાલિક સુધારવામાં ન આવે તો ઘણી વિકૃતિઓ થવાનું જોખમ રહેલું છે. તેનાથી સ્લીપ એપનિયા થઈ શકે છે. તે શારીરિક અને માનસિક બંને રીતે શરીરને અસર કરી શકે છે. અધ્યયનમાં જાણવા મળ્યું છે કે ઊંઘ ન આવવાની સમસ્યા ઘણા જૂના રોગોને જન્મ આપી શકે છે.
આ પણ વાંચો : સફેદ ચોખા સ્વાસ્થ્ય માટે સારા, જાણો આ ફાયદા
