સૂતા પહેલા યોગ

રાત્રે પથારીમાં પડતાની સાથે ઊંઘ નથી આવતી તો સૂતા પહેલા માત્ર 5 મિનિટ કરો આ યોગ

ઘણી વાર રાત્રે લાખ પ્રયત્નો કરવા છતાં ઊંઘ નથી આવતી, ઊંઘ ના આવવાની સમસ્યાને અનિંદ્રાની સમસ્યા કહેવાય છે. ઊંઘ ના…