meditation

નવા વર્ષમાં તમારે કાયમ માટે તણાવ મુક્ત રહેવુ છે ? તો અપનાવો આ રીત

પ્રાણાયામનો મુખ્ય હેતુ શરીરમાં ઊર્જાના મુખ્ય સ્ત્રોતોને શુદ્ધ કરવાનો અને શરીરના શ્વસન તંત્રને સ્વસ્થ રાખવોનો છે. જે લોકો પ્રાણાયમ નિયમીત…