healthfitnees
-
હેલ્થ
શાકાહારીઓ માટે આ છે 5 શ્રેષ્ઠ પ્રોટીન આહાર: ઇંડા કરતાં પણ વધુ માત્રામાં હોય છે પ્રોટીન
આપણામાંના ઘણા એવુ માને છે કે પ્રોટીનની જરૂર માત્ર એવા લોકોને જ હોય છે જેઓ બોડી બિલ્ડીંગ અથવા મસલ ગેઈન…
-
હેલ્થ
શરીરની ફિટનેસ માટે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ કેટલુ જરુરી ?, એક દિવસમાં આટલું કાર્બસ લેવું
વજન ઘટાડવા અને ફિટનેસ માટે લોકો આહારમાંથી કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ લેવાનું બંધ કરી દે છે, પરંતુ તમને જણાવી દઇએ કે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ શરીરને…
-
હેલ્થ
શું Intermittent fasting વજન ઘટાડવાની યોગ્ય રીત છે?
Intermittent fasting શું છે? અત્યારે વૈશ્વિક સ્તરે સૌથી વધુ ગમતી આરોગ્ય અને માવજત પ્રણાલીઓમાંની એક Intermittent fasting (IF) છે. તેનો…