વોકિંગ
-
ટ્રેન્ડિંગ
વધુ પડતું ચાલવાથી ફાયદો નહીં નુકસાન થશે, આ છે ઓવર વોકિંગની સાઈડ ઈફેક્ટ્સ
ચાલવું ફક્ત ફાયદાકારક જ નથી. શરીરની ક્ષમતા કરતા વધુ વોકિંગ કરવાથી અનેક પરેશાનીઓ આવે છે. જાણો ઓવર વોકિંગની સાઈડ ઈફેક્ટ્સ…
-
ટ્રેન્ડિંગ
સૂતા પહેલા થોડી મિનિટોનું વોકિંગ કરો, અઠવાડિયામાં દેખાશે શરીરમાં ફર્ક
ચાલવું તો શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, પરંતુ તમને કદાચ ખ્યાલ નહીં હોય કે સૂતા પહેલા થોડી મિનિટોનું વોકિંગ…
-
ટ્રેન્ડિંગ
રોજ માત્ર 30 મિનિટ કરો જોગિંગ, મગજ અને હ્રદય બંને રહેશે સુરક્ષિત
શરીરને ફિટ રાખવા માટે જરૂરી નથી કે તમે રોજ જિમમાં જઈને વજન ઉઠાવો. આ કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર એક્ટિવિટી આરોગ્ય માટે ખૂબ સારી…