એક્સર્સાઈઝ
-
હેલ્થ
કલાકો સુધી એક જગ્યાએ બેસીને કામ કરતા હો તો રોજ કરો માત્ર આટલી એક્સર્સાઈઝ
મોટાભાગનું કામ કમ્પ્યૂટર પર જ કરવાનું હોવાથી લોકો કલાકો સુધી એક જગ્યાએ બેસીને કામ કરતા જોવા મળે છે. ઓફિસ વર્કના…
-
ટ્રેન્ડિંગ
બસ આ રીતે ખાવ, ડાયેટ કે એક્સર્સાઈઝની જરૂર નહીં પડે
ડોક્ટર્સ પણ માઈન્ડફુલ ઈટિંગની સલાહ આપે છે. જમવાની આ સૌથી સારી રીત છે. ઠંડીની સીઝનમાં માઈન્ડફુલ ઈટિંગની મદદથી હાર્ટ એટેકના…
-
ટ્રેન્ડિંગ
યુવાનો, હાર્ટ એટેકનો ખતરો ઘટાડવા માટે તમારી આ આદતો બદલી દો
આજે નાની ઉંમરમાં હાર્ટ એટેકના લીધે યુવાનો જીવ ગુમાવી રહ્યા છે. તેનાથી બચવા માટે અઠવાડિયામાં 150 મિનિટ સુધી બ્રિસ્ક વોક…