રાતે મોજા પહેરીને સુવું જોઈએ કે નહિ? ફાયદો અને નુકસાન જાણી લો
- રાતે મોજા પહેરીને સુવું જોઈએ કે નહિ તે ઘણા લોકો માટે એક અસમંસજસ હોય છે. અહીં જાણી લો રાતે મોજા પહેરવાના ફાયદા અને ગેરફાયદા શું છે?
HD ન્યુઝ ડેસ્કઃ ઠંડીની રાતમાં ઘણા લોકો રાતે મોજાં પહેરીને સૂવે છે. ઘણા લોકો રોજ રાતે મોજા પહેરીને સૂવે છે તો ઘણા લોકો વધુ પડતી ઠંડીમાં આમ કરે છે. જે લોકો આમ કરે છે, તેના શરીરને નુકસાન થવાનો ભય રહે છે. શું મોજાં પહેરીને સૂવું ખરેખર હાનિકારક છે કે પછી તેને પહેરીને સૂવાના કેટલાક ફાયદા છે. આ વિશે જાણો
ઠંડીની રાત્રે મોજાં પહેરીને સૂવું એ એક પ્રશ્ન છે જેના વિશે લોકો ઘણીવાર મૂંઝવણમાં રહે છે. કેટલાક લોકો માને છે કે તે હેલ્થ માટે હાનિકારક છે, જ્યારે અન્ય લોકો તેને ફાયદાકારક માને છે. આવો જાણીએ આ સંબંધમાં કેટલીક મહત્ત્વની બાબતો.
મોજાં પહેરીને સૂવાના ફાયદા
સારી ઊંઘ: કેટલાક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે ઠંડા પગ ઊંઘમાં વિક્ષેપ લાવી શકે છે. મોજાં પહેરવાથી પગ ગરમ રહે છે, જે ઊંઘની ગુણવત્તામાં સુધારો કરે છે અને ઝડપથી ઊંઘવામાં મદદ કરે છે.
સારું રક્ત પરિભ્રમણ: મોજાં પહેરવાથી પગમાં રક્ત પરિભ્રમણ સુધરે છે, જે તિરાડ અને સોજો જેવી સમસ્યાઓથી રાહત આપે છે.
સ્નાયુઓમાં દુખાવો ઓછો કરે છે: મોજાં પહેરવાથી સ્નાયુમાં તણાવ અને દુખાવો ઓછો થાય છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે: ગરમ પગ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.
મોજાં પહેરીને સૂવાના ગેરફાયદા
પરસેવો: કેટલાક લોકોને મોજાં પહેરીને સૂવાથી પરસેવો આવી શકે છે, જે અસ્વસ્થતા પેદા કરી શકે છે અને ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચાડી શકે છે.
બેક્ટેરિયા: જો મોજાં ગંદા હોય અથવા નિયમિતપણે બદલાતા ન હોય, તો બેક્ટેરિયા વધી શકે છે, જે ત્વચામાં ચેપનું કારણ બની શકે છે.
અતિશય ગરમી: ખૂબ ગરમ મોજાં પહેરવાથી શરીરનું તાપમાન વધી શકે છે, જેનાથી અસ્વસ્થતા થાય છે અને ઊંઘમાં ખલેલ પડે છે.
ક્યારે પહેરવા?
- જો તમને ઠંડી લાગે છે.
- જો તમારા પગ હંમેશા ઠંડા રહે છે.
- જો તમે ઠંડીના કારણે ઊંઘી શકતા નથી.
- જો તમારી હીલ્સમાં તિરાડ હોય અથવા પગમાં સોજો આવી ગયો હોય.
ક્યારે ન પહેરવા?
- જો તમને ઘણો પરસેવો આવે છે.
- જો તમને ચામડીનો કોઈ રોગ હોય.
- જો તમારા પગમાં સોજો આવે છે.
ઠંડી રાત્રે મોજાં પહેરીને સૂવું એ વ્યક્તિગત પસંદગી અને સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ પર આધાર રાખે છે. જો તમને ઠંડી લાગે છે અને મોજાં પહેરવાથી આરામ મળે છે તો તમે તેને પહેરી શકો છો, પરંતુ ધ્યાનમાં રાખો કે મોજાં સ્વચ્છ અને સૂકા હોવા જોઈએ. જો તમને કોઈ સમસ્યા હોય, તો તમારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
કેટલીક વધારાની ટિપ્સ
- સુતરાઉ મોજાં: સુતરાઉ મોજાં શ્રેષ્ઠ છે કારણ કે તેમાં હવાની અવરજવર થાય છે.
- ઢીલા મોજાંઃ બહુ ચુસ્ત મોજાં ન પહેરો.
- પગ સાફ રાખોઃ સૂતા પહેલા પગને સારી રીતે ધોઈ લો.
- નિયમિત મોજાં બદલોઃ રોજ મોજાં બદલો.
આ પણ વાંચોઃ ઠંડીમાં પેટની ચરબી ઘટાડીને પાતળા થવું છે? તો ઘરેલુ ઉપાય લાગશે કામ
આ પણ વાંચોઃ શું તમે પણ સવાર સવારમાં કડક ચા પીવાનો શોખ ધરાવો છો? તો થઈ જાવ સાવધાન
