સમગ્ર ઉત્તર ભારતમાં શિયાળાનો ત્રાસ ચાલુ છે, આ શિયાળો હવે જીવલેણ બની ગયો છે. વાસ્તવમાં, ઉત્તર પ્રદેશના કાનપુરમાં હાર્ટ એટેકથી થયેલા મૃત્યુના આંકડાએ આખા દેશને હચમચાવી દીધો છે. શહેરની SPS હાર્ટ ઇન્સ્ટિટ્યૂટમાં 24 કલાકમાં 14 દર્દીઓના મોત થયા છે. આશ્ચર્યની વાત એ છે કે તીવ્ર ઠંડી અને ચાલુ ઠંડીની લહેર વચ્ચે શહેરમાં એક સપ્તાહમાં હાર્ટ અને બ્રેઈન એટેકના કારણે 98 લોકોના મોત થયા છે. આ આંકડા એલપીએસ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ કાર્ડિયોલોજી દ્વારા આપવામાં આવ્યા છે. કાનપુરની લક્ષ્મીપત સિંઘાનિયા ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઑફ કાર્ડિયોલોજી એન્ડ કાર્ડિયાક સર્જરી દ્વારા જારી કરવામાં આવેલા આંકડા અનુસાર, ગુરુવારે 723 હૃદયના દર્દીઓ હોસ્પિટલના ઈમરજન્સી અને આઉટપેશન્ટ વિભાગમાં આવ્યા હતા.
Risk of heart attack increases during winters: Cardiologists
Read@ANI Story | https://t.co/aj3yaSO0Ur#HeartAttack #Winter #ColdWeather pic.twitter.com/XQyLZABY51
— ANI Digital (@ani_digital) January 8, 2023
અચાનક મૃત્યુ ?
ઠંડીમાં અચાનક બ્લડપ્રેશર વધી જવાને કારણે નસોમાં લોહીના ગંઠાવાનું નિર્માણ થઈ રહ્યું છે જેના કારણે હાર્ટ એટેક અને બ્રેઈન એટેક આવી રહ્યો છે.શરદી હૃદય અને મગજ બંને પર અસર કરી રહી છે. તબીબના મતે શીતલહરમાં ઠંડીથી બચવું જરૂરી છે. ડોક્ટરના જણાવ્યા અનુસાર 60 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકોને ઠંડીના મોજામાં બહાર ન નીકળવાની સલાહ આપવામાં આવી છે.તબીબોના જણાવ્યા અનુસાર હાર્ટ એટેકના કેસો માત્ર વૃદ્ધો પૂરતા મર્યાદિત નથી પરંતુ યુવાનોને પણ આનો ભોગ બનવું પડ્યું છે.
ખાસ કરીને શિયાળામાં હૃદયરોગથી પીડિત લોકોની સંખ્યા સતત વધી રહી છે. એવું માનવામાં આવે છે કે ઠંડા હવામાન હૃદયને ઘણી રીતે અસર કરે છે. આને ધ્યાનમાં રાખીને, ઠંડા હવામાનમાં આપણે આપણા હૃદયને કેવી રીતે સુરક્ષિત કરી શકીએ તે સમજવું જરૂરી છે.
- ડોક્ટરના મતે, ઠંડીને કારણે નસો સંકોચાઈ જાય છે. ઘણા લોકોની નસોમાં કોલેસ્ટ્રોલ બ્લોકેજ પહેલેથી જ છે અને જ્યારે શિયાળામાં નસ સંકોચાય છે ત્યારે આ બ્લોકેજ 40% થી વધીને 80% થઈ જાય છે. હાર્ટ એટેક અને બ્લડ પ્રેશર વધવાનું આ સૌથી મોટું કારણ છે.
- આ સિવાય હૃદયરોગનો હુમલો કોરોનરી ધમનીઓમાં લોહીના ગંઠાવાનું કારણ બને છે. એવું જોવામાં આવ્યું છે કે શિયાળા દરમિયાન આપણા શરીરમાં ફાઈબ્રિનોજેનનું સ્તર 23% સુધી વધી જાય છે, આ ઉપરાંત પ્લેટલેટની સંખ્યામાં પણ વધારો થાય છે અને તેનાથી લોહીના ગંઠાવાનું નિર્માણ થઈ શકે છે અને હાર્ટ એટેક આવી શકે છે.
- આનાથી બચવા માટે શિયાળામાં સૂર્ય ઉગે તે પહેલા બહારની જગ્યા પર ચાલવાનું ટાળવું જોઈએ.ડોક્ટરના મતે, માથાની સપાટી ઘણી મોટી હોય છે, તેથી માથામાંથી ગરમી ગુમાવવાની શક્યતા વધુ હોય છે. શિયાળામાં બહાર નીકળતા પહેલા માથું બરાબર ઢાંકવું જરૂરી છે.
- વિટામિન ડીની ઉણપ એ એવા પરિબળોમાંનું એક છે જે હાર્ટ એટેક તરફ દોરી શકે છે. શિયાળાની ઋતુમાં લોકોએ વિટામિન ડી લેવું જોઈએ. જો સૂર્યપ્રકાશમાંથી વિટામિન ડી ન મળતું હોય તો તેના બદલે સપ્લિમેન્ટ લેવું જોઈએ.
- વૂલન કપડાંના અનેક સ્તરો વડે શરીરને ગરમ રાખો, બિનજરૂરી બહાર જવાનું ટાળો. ખાસ કરીને સવારે જ્યારે ધુમ્મસ ગાઢ હોય અને તાપમાન ઓછું હોય ત્યારે ઘરે શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરો અને બ્લડ સુગરને કંટ્રોલ કરો.જો તમે BP અને હાઈપરટેન્શનની દવાઓ લો છો, તો સમયસર લો.
