ડેસ્ક જોબ કરતા લોકોને સતાવે છે આ દુખાવો!
સર્વાઈકલ પેઈન, એક દુખાવો જે ગરદનથી શરૂ થાય છે અને મુખ્યત્વે તે ગરદનનો દુખાવો છે. પરંતુ જ્યારે તેની સ્થિતિ ગંભીર બની જાય છે ત્યારે તે ખભા દ્વારા આખા હાથમાં થાય છે. તે આંગળીઓ સુધી પણ પહોંચી શકે છે અને ખભાથી કમર સુધીના વિસ્તારને આવરી લે છે . જેમને સર્વાઇકલ પેઇનનો દુખાવો સહન કરે છે અથવા સહન કર્યો છે, તેઓ આ પીડાના કારણે ઉદભવતી લાગણીને સારી રીતે સમજી શકે છે. આ દુખાવો એવો હોય છે કે જાણે નસોમાં કરંટ વહી ગયો હોય કે કોઈ સ્પાર્ક થયો હોય.
શા માટે થાય છે સર્વાઈકલ પેઈન?
સર્વાઇકલ સ્પોન્ડિલોસિસ અથવા સર્વાઇકલ પેઇન એ સર્વાઇકલ સ્પાઇનમાં વય-સંબંધિત ઘસારો અથવા ભાંગ-તૂટ માટેનો સામાન્ય શબ્દ છે. જે ગરદનનો દુખાવો, ગરદન જડતા અને અન્ય લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે. કેટલીકવાર આ સ્થિતિને ગળાના સંધિવા અથવા અસ્થિવા કહેવામાં આવે છે. અહીં ઉલ્લેખ કર્યો છે કે, તે વય સાથે સંબંધિત છે. કારણ કે તેનો વાસ્તવિક સ્વભાવ એ છે કે કેટલાક દાયકાઓ પહેલા સુધી તે વૃદ્ધ લોકોમાં રહેતો હતો.
પરંતુ જીવનમાં વધતી જતી નિષ્ક્રિયતા અને કલાકો સુધી એક જગ્યાએ બેસીને કામ કરવાને કારણે આ દર્દ યુવાનોમાં પણ જોવા મળે છે. કોમ્પ્યુટર, લેપટોપમાં કલાકો સુધી વ્યસ્ત રહેતા 18 થી 25 વર્ષના યુવાનોમાં પણ આ પીડા ખૂબ જ ઝડપથી વધી રહી છે.
સર્વાઇકલ પેઇનના લક્ષણો
- ગરદનની જડતા, દુખાવો
- ગરદનમાં સોજો અને દુખાવો
- ગરદનના સ્નાયુમાં દુખાવો
- ગરદન ફેરતી વખતે પીડા સાથે અવાજ
- ચક્કર આવવા
- માથાનો દુખાવો
- વારંવાર ઉબકા આવવા
સર્વાઈકલ પેઈનની સારવાર
સર્વાઈકલ પેઈન માટે એવી કોઈ મજબૂત ઈલાજ નથી કે એકવાર તમે તેને કરાવી લો પછી તમને આ સમસ્યા ક્યારેય નહીં થાય. જો તે ઉંમર સાથે થયું હોય તો તમારી સારવાર દવાઓ દ્વારા કરવામાં આવે છે. જો તે જીવનશૈલી, બેસવાની નોકરીને કારણે હોય, તો શરૂઆતમાં દવાઓ દ્વારા તેની સારવાર કર્યા પછી, તમારે તમારી બેસવાની મુદ્રામાં ફેરફાર કરવો જોઈએ, કામ વચ્ચે વિરામ લેવો જોઈએ અને નિયમિત કસરત, ચાલવું, દોડવું, સ્કિપિંગ કરવું જોઈએ. સૂચનાઓ આપવામાં આવી છે.
જાતે જ પેઇન કિલરનું સેવન કરીને આ દર્દને કંટ્રોલ કરવાનો પ્રયાસ ન કરો. આનાથી દર્દમાં થોડો સમય રાહત મળી શકે છે પરંતુ કિડની પર ખરાબ અસર પડી શકે છે. માત્ર ડૉક્ટરની દેખરેખ હેઠળ સારવાર લો.
