ખડખડાટ હસવાથી આ બિમારીઓ તમારી આસપાસ ફરકશે પણ નહીં

HD ન્યુઝ ડેસ્કઃ તમે જાણો છો કે તમારું એક હસવું તમને કેટલું યોગ્ય બનાવી શકે છે. હા, આ મજાક નથી પણ સાચી વાત છે. જ્યારે તમે હસો છો ત્યારે તમે તમારી જાતને વધુ સારી બનાવો છો. અમે આ નથી કહી રહ્યા, પરંતુ નિષ્ણાતો એવું માને છે. વાસ્તવમાં, હસવાથી આપણા શરીરમાંથી ઘણા પ્રકારના રસાયણો નીકળે છે જે હૃદય માટે જરૂરી માનવામાં આવે છે. જ્યારે તમે હસો છો, ત્યારે તમારા મનનો તણાવ ઓછો થાય છે. એન્ડોર્ફિન મુક્ત થાય છે. ડોપામાઈન હોર્મોન વધવા લાગે છે. હાર્ટ એટેકનું જોખમ ઘટે છે. આ સિવાય હસવાથી તમારા ફેફસાં મજબૂત બને છે. બ્લડ સર્ક્યુલેશન પણ યોગ્ય રહે છે અને તમે ઘણી ગંભીર બીમારીઓથી બચી શકો છો. ચાલો જાણીએ હસવાથી અન્ય કયા ફાયદાઓ થઈ શકે છે.

•  જો તમારે લાંબો સમય યુવાન રહેવું હોય તો દિલ ખોલીને હસો. ચહેરાના 15 સ્નાયુઓ હસતાં અને હસતાં એકસાથે કામ કરે છે. ચહેરા પર લોહીની અસર વધે છે, જેના કારણે વ્યક્તિ જુવાન દેખાય છે.
•  જે લોકો ખૂબ હસે છે, તેમનું બીપી કંટ્રોલમાં રહે છે. હાસ્ય રક્તવાહિનીઓના કાર્યને સુધારે છે અને રક્ત પરિભ્રમણને વધારે છે. તેનાથી હાર્ટ એટેક કે હાર્ટ સંબંધિત બીમારીઓથી બચી શકાય છે. વાસ્તવમાં જ્યારે તમે હસો છો ત્યારે તમારું એન્ડોર્ફિન મુક્ત થાય છે. તેની સીધી અસર તમારા બીપી પર થાય છે.
• હસવાથી તમને આંતરિક કસરત મળે છે.ખુલ્લી રીતે હસવાથી ડાયાફ્રેમ, પેટ, શ્વસનતંત્ર અને ખભાની કસરત થાય છે. હસ્યા પછી સ્નાયુઓ વધુ હળવા બને છે.
•  હસવાથી તમારું સ્ટ્રેસ લેવલ ઓછું થાય છે. જેના કારણે કોર્ટિસોલ હોર્મોન ઘટી જાય છે. કોર્ટિસોલને સ્ટ્રેસ હોર્મોન કહેવામાં આવે છે. પણ હસવાથી ચિંતા અને તણાવ ઓછો થાય છે.તેથી કોર્ટીસોલ ઘટે છે. કોર્ટિસોલના નિયંત્રણને કારણે વજન નિયંત્રણમાં રહે છે. હસવાથી તમારી કેલેરી પણ ઝડપથી વધે છે.
•  જ્યારે તમે હસો છો ત્યારે તમારા હૃદયના ધબકારા વધે છે. આ દરમિયાન તમે ઊંડા શ્વાસ લો. જેના કારણે તમારા શરીરમાં ઓક્સિજનનું પ્રમાણ વધે છે અને શરીરમાં ઓક્સિજનનું સ્તર વધવાથી હૃદયનું સ્વાસ્થ્ય સારું બને છે.