ઓછું પાણી પીવાથી થઈ શકે છે આવી ગંભીર સમસ્યા

શરીરમાં પાણીની ઉણપથી અનેક બીમારીઓ થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવું જરૂરી છે. તે ઘણી બીમારીઓને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. પાણીનો અભાવ ડિહાઇડ્રેશનનું કારણ બને છે. દિવસમાં 2-3 લિટર પાણી પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જો તમે ઓછું પાણી પીઓ છો, તો તમે આ રોગોનો શિકાર બની શકો છો. આવો જાણીએ તેના વિશે.

સ્થૂળતા

ઓછું પાણી પીવાના કારણે તમે સ્થૂળતાનો શિકાર બની શકો છો. પાણીના અભાવે વધુ ભૂખ લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારે સતત ખાવાનું મન થાય છે. જમતા પહેલા પાણી પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, જેથી તમે ભૂખ કરતાં ઓછો ખોરાક ખાઈ શકો. આમ કરવાથી વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે.

હલિટોસિસ

પાણીના અભાવે મોં સુકાઈ જાય છે, જેના કારણે બેક્ટેરિયા ઉત્પન્ન થાય છે અને મોંમાંથી દુર્ગંધ આવવા લાગે છે. આ સમસ્યાથી બચવા માટે તમારે પૂરતું પાણી પીવું જોઈએ.

પિમ્પલ્સની સમસ્યા

પાણી ઓછું પીવાથી ચહેરાની ચમક ઉતરી જાય છે. શરીરમાં પાણીની ઉણપથી પિમ્પલ્સ, ખીલ, કરચલીઓ વગેરે જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. જો તમે પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીશો તો આ સમસ્યાઓથી બચી શકાય છે.

શરીરમાં પીડા 

શરીરમાં પાણીની ઉણપને કારણે પણ શરીરમાં દુખાવો થઈ શકે છે. ખાસ કરીને સાંધામાં દુખાવાની સમસ્યા વધુ રહે છે. પાણીની અછતથી સાંધાના લુબ્રિકેશનના નુકશાનની શક્યતા વધી જાય છે, જેનાથી દુખાવો વધી શકે છે.

થાક

ઓછું પાણી પીવાથી તમને થાક લાગે છે. શરીરની ઉર્જા જાળવી રાખવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવો.

હૃદયરોગ

સ્વસ્થ હૃદય માટે પાણી પીવું ખૂબ જ જરૂરી છે. શરીરમાં પાણીની ઉણપને કારણે લોહી ગંઠાઈ જવાની શક્યતા રહે છે. જેના કારણે રક્ત પરિભ્રમણમાં સમસ્યા આવી શકે છે, આવી સ્થિતિમાં તમે હૃદય સંબંધિત બીમારીઓનો શિકાર બની શકો છો.

આ પણ વાંચો; શિયાળામાં અજમાનું પાણી પીવાના અનેક ફાયદા, પેટનો દુખાવો જેવી 6 બીમારીઓ શરીરમાંથી દુર થઇ જશે.