શું હોય છે MCT ઓઈલ? વજન ઓછું કરવાનો રામબાણ ઈલાજ

HD ન્યૂઝ ડેસ્ક :   ઘણીવાર લોકો વજન ઘટાડવાને લઈને ખૂબ ચિંતિત હોય છે. કેટલાક લોકો જીમમાં જોડાય છે, અન્ય લોકો ઉપવાસ કરવાનું શરૂ કરે છે, પરંતુ તેમ છતાં, જો તેમને ઇચ્છિત પરિણામ ન મળે તો તેઓ ખૂબ જ નિરાશ થઈ જાય છે. જો તમે પણ તમારા વધેલા વજનથી ચિંતિત છો અને તેને તમારા આહાર દ્વારા નિયંત્રિત કરવા માંગો છો, તો MCT તેલ તમને આમાં ઘણી મદદ કરી શકે છે. ઉલ્લેખનીય છે કે MCT ઓઈલ મીડિયમ ચેઈન ટ્રાઇગ્લિસરાઈડ્સથી બનેલું છે, જેના કારણે તેમાં હાજર અણુઓ તમે દરરોજ ખાઓ છો તે ચરબી કરતા કદમાં થોડા નાના હોય છે. આને લાંબી સાંકળ ટ્રાઇગ્લિસરાઇડ્સ કહેવામાં આવે છે.

MCT તેલ મીડિયમ ચેઈન ટ્રાઇગ્લિસરાઇડ્સનું બનેલું હોવાથી, તે સરળતાથી પચી જાય છે અને ઝડપથી તમારા લોહીમાં શોષાય છે. આ તેલમાં એટલા બધા ગુણો છે કે ઘણા લોકોને તેની જાણ પણ નથી. આ ક્રમમાં, સૌ પ્રથમ આપણે જાણીએ કે MCT તેલ શું છે.

અમારા WhatsApp ગ્રુપમાં જોડાવા આ લીંક પર ક્લીક કરો

https://chat.whatsapp.com/K2iNelyylPD9ZoDNpMuN9o

MCT તેલ શું છે અને તે શેમાંથી બને છે?
MCT તેલ નાળિયેર અથવા પામ કર્નલ તેલમાંથી બનાવવામાં આવે છે. આ તેલ વિશે વાત એ છે કે તે મીડિયમ ચેઈન ટ્રાઇગ્લિસરાઈડ્સથી બનેલું છે, જેના કારણે તમારું શરીર તેને ઝડપથી શોષી લેશે અને ઝડપી ઊર્જા માટે તેનો ઉપયોગ કરશે. MCT તેલ નાળિયેર તેલમાંથી મેળવવામાં આવ્યું હોવા છતાં, તેની સાંદ્રતા નાળિયેર તેલ કરતાં વધુ છે. તમારું શરીર એમસીટી તેલ અને નાળિયેર તેલને અલગ અલગ રીતે શોષી લે છે.

લોકો વિવિધ વસ્તુઓ માટે MCT તેલનો ઉપયોગ કરે છે. તે મોટે ભાગે ચરબી અથવા પોષક તત્ત્વોને એબ્સોર્બ કરવામાં પ્રોબ્લેમ થવો, વજન ઘટાડવા, ભૂખને નિયંત્રિત કરવા, વધુ ઊર્જા મેળવવા અથવા કોઈપણ પ્રકારની બળતરા ઘટાડવા માટે વપરાય છે. જો કે, આ મુદ્દા પર વધુ સંશોધનની જરૂર છે કારણ કે ઉપલબ્ધ અભ્યાસોમાં, તે સ્પષ્ટ નથી કે MCT તેલ આ બધી બાબતોમાં કેટલી મદદ કરે છે.

MCT તેલનો ઉપયોગ કરવાના ફાયદાઓ વિશે જાણો
જો કે રોજિંદા જીવનમાં MCT તેલનો ઉપયોગ કરવાના ઘણા ફાયદા છે, પરંતુ આમાંથી કેટલાક ફાયદા એવા છે કે જેના પર વધુ સંશોધન કરવાનું બાકી છે. MCT તેલ લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. આ સિવાય તે ડાયાબિટીસને સંતુલિત કરવામાં મહત્ત્વની ભૂમિકા ભજવી શકે છે. 2007ના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે MCT તેલ પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ ધરાવતા સહભાગીઓમાં ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર સહિત ડાયાબિટીસના જોખમી પરિબળોને સુધારે છે.

એવા ઘણા સંશોધનો છે જેમાં દાવો કરવામાં આવ્યો છે કે MCT તેલ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. એક અહેવાલ મુજબ, વર્ષ 2009માં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસમાં દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે જે 40 મહિલાઓ નાળિયેર તેલનું સેવન કરતી હતી તેમનામાં MCT તેલનું સેવન કર્યા બાદ ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલમાં ઘટાડો જોવા મળ્યો હતો અને તેમના શરીરમાં સારા કોલેસ્ટ્રોલમાં સુધારો જોવા મળ્યો હતો.

આ પણ વાંચો : પિતા દલિત, માતાની જાતિ અલગ હોય તો શું બાળકને SC અનામતનો લાભ મળે? સુપ્રીમે આપ્યો આ ચુકાદો