પેટની ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરશે પાંચ હેલ્થ ડ્રિંક્સ, ઠંડીમાં દેખાશે અસર

• શિયાળામાં પેટની ચરબી વધવી એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે, પરંતુ કેટલાક ખાસ ડ્રિંક્સની મદદથી તમે આ સમસ્યાથી છુટકારો મેળવી શકો છો

HD ન્યુઝ ડેસ્કઃ મેદસ્વીતા કોઈપણ માટે મુશ્કેલીનું કારણ બની શકે છે. પેટની ચરબી વધવાથી શરીરની સુંદરતા તો ઘટે જ છે, પરંતુ તે હેલ્થ માટે પણ ખૂબ જ ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે. સ્થૂળતા ઘણા ગંભીર રોગોને જન્મ આપી શકે છે. શિયાળાની ઋતુમાં સ્થૂળતા ઘટાડવા માટે કેટલાક હેલ્થ ડ્રિંક્સ ખૂબ જ કારગર સાબિત થઈ શકે છે. ઘરેલુ નુસખા તરીકે તમે તેનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

શિયાળામાં પેટની ચરબી વધવી એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે, પરંતુ કેટલાક ખાસ ડ્રિંક્સની મદદથી તમે આ સમસ્યાથી છુટકારો મેળવી શકો છો. જાણો એવા 5 ડ્રિંક્સ વિશે જે માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નથી, પરંતુ પેટની ચરબી ઘટાડવામાં અને હેલ્થને સુધારવામાં પણ મદદરૂપ છે .

5 હેલ્થ ડ્રિંક ચરબી ઘટાડશે

HD ન્યુઝના વોટ્સએપ ગ્રુપમાં જોડાવા માટે ક્લિક કરોઃ 

https://chat.whatsapp.com/C9CO8rDNph0IwQeN82T0Zy

આદુ અને ફુદીનાનું પાણી

ફાયદા: આદુ પાચનમાં સુધારો કરે છે અને ચયાપચયને વધારે છે. ફુદીનો પાચનમાં મદદ કરે છે અને પેટ ફૂલવા જેવી સમસ્યાઓ ઘટાડે છે.

બનાવવાની રીત: એક ગ્લાસ પાણીમાં આદુનો એક નાનો ટુકડો અને કેટલાક ફુદીનાના પાન નાખીને થોડા કલાકો માટે રહેવા દો. આ પાણી તમે દિવસમાં ઘણી વખત પી શકો છો.

ગ્રીન ટી અને લીંબુ

ફાયદાઃ ગ્રીન ટીમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. લીંબુમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે શરીરમાં ચરબી ઓગળવાની પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવે છે.

બનાવવાની રીતઃ એક કપ ગરમ ગ્રીન ટીમાં લીંબુનો રસ નીચોવીને પીવો.

જીરાનું પાણી

ફાયદા: જીરાનું પાણી પાચનને યોગ્ય રાખે છે અને મેટાબોલિઝમ વધારે છે. તે શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે.

બનાવવાની રીત: એક ગ્લાસ પાણીમાં બે ચમચી જીરું નાખીને આખી રાત રહેવા દો. આ પાણીને સવારે ખાલી પેટ પીવો.

મેથી દાણાનું પાણી

ફાયદા: મેથીના દાણામાં ફાઈબર હોય છે જે લાંબા સમય સુધી તમારું પેટ ભરેલું રાખે છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
બનાવવાની રીત: એક ચમચી મેથીના દાણાને આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખો. આ પાણીને ગાળીને સવારે પી લો.

તજ- એલચીની ચા

ફાયદા: તજ ચયાપચયની ક્રિયાને વધારે છે અને ઇન્સ્યુલિનના સ્તરને નિયંત્રિત કરે છે. એલચી પાચનને સુધારે છે અને પેટનો ગેસ ઓછો કરે છે.

બનાવવાની રીત: એક કપ પાણીમાં તજનો ટુકડો અને બે-ત્રણ એલચી નાખીને ઉકાળો. જો તમે ઈચ્છો તો તેમાં થોડું મધ પણ ઉમેરી શકો છો.

આ પણ ધ્યાનમાં રાખો

• આ પીણાં વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે, પરંતુ માત્ર તેમના પર આધાર રાખવાથી કંઈ થશે નહીં
• સંતુલિત આહાર લો અને નિયમિત કસરત કરો
• કોઈપણ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ માટે હંમેશા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.

આ પણ વાંચોઃ સફેદ વાળને કુદરતી રીતે કાળા કરો, અપનાવો દાદી-નાનીના નુસખા