દિવસભર તમે તો નથી પીતાને 5-6 કપ ચા? તો ચેતો, આ થઈ શકે છે નુકશાન

• જો તમે દિવસમાં ઘણી વખત ચા પીતા હોવ તો તમને લાંબા ગાળે મોટી શારીરિક સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. વધુ પડતી ચા પીવાથી માત્ર ઉંઘની સમસ્યા જ નથી થતી, પરંતુ પાચનની સમસ્યા પણ થાય છે

HD ન્યુઝ ડેસ્ક: ચાના પ્રેમીઓની કોઈ કમી નથી. ઘણા લોકોને ગમે તે સમયે ચા આપો અને તેઓ તેને ખૂબ ઉત્સાહથી પીવે છે. મોટાભાગના લોકોના દિવસની શરૂઆત ચાથી જ કરે છે. જો તમે મર્યાદિત માત્રામાં ચા પીતા હોવ તો તે સારું છે, પરંતુ જો તમે દિવસમાં ઘણી વખત ચા પીતા હોવ તો તમને લાંબા ગાળે મોટી શારીરિક સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. વધુ પડતી ચા પીવાથી માત્ર ઉંઘની સમસ્યા જ નથી થતી, પરંતુ પાચનની સમસ્યા પણ થાય છે. વધુ માત્રામાં ચા પીવાથી પણ હાડકાં નબળા પડી શકે છે. જાણો ચા પીવાના ગેરફાયદા.

ચા પીવાથી 6 સમસ્યાઓ વધી શકે છે

ઊંઘની સમસ્યા

જે લોકો વધુ ચા પીવે છે તેમને સામાન્ય લોકોની સરખામણીએ ઊંઘ સંબંધિત સમસ્યા વધુ હોય છે. ચામાં કેફીન હોય છે જે ઉત્તેજક છે. કેફીનનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી અનિદ્રા, બેચેની અને ચિંતા જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

પાચનની સમસ્યાઓ

જો તમે પાચનને લગતી સમસ્યાઓથી પરેશાન છો તો ચા પીવાનું મર્યાદિત કરો. ચામાં હાજર ટેનીન પેટમાં એસિડનું સ્તર વધારી શકે છે. તેનાથી એસિડિટી, અપચો અને કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

આયર્નની ઉણપ

જે લોકો વધુ પડતી ચા પીવે છે તેમના શરીરમાં આયર્નની માત્રા ઓછી થઈ જાય છે. વાસ્તવમાં, ચામાં હાજર ટેનીન આંતરડામાં આયર્નનું શોષણ ઘટાડી શકે છે. તેનાથી એનિમિયા જેવી સમસ્યા થઈ શકે છે.

હાડકાં નબળાં પડવા

ચામાં કેફીન અને ઓક્સાલેટ હોય છે, જે કેલ્શિયમનું શોષણ ઘટાડી શકે છે. તેનાથી હાડકાં નબળાં પડી શકે છે અને ઓસ્ટીયોપોરોસીસનું જોખમ વધી શકે છે.

હાઈ બ્લડ પ્રેશર

વધુ પડતી ચાનું સેવન તમારા હૃદયના આરોગ્યને નુકસાન પહોંચાડે છે. વધુ પડતી ચા પીવાથી હાઈ બ્લડ પ્રેશર થાય છે. જેના કારણે હૃદયની કામગીરી પર અસર થવા લાગે છે. તેનાથી હૃદય રોગનું જોખમ વધી શકે છે.

ચિંતા અને તણાવ

વધુ પડતી ચા પીવાથી ઊંઘને લગતી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. જેના કારણે તણાવ અને ચિંતા પણ વધવા લાગે છે. જો આ સ્થિતિ લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે તો ગંભીર માનસિક અને શારીરિક સમસ્યાઓ ઊભી થઈ શકે છે.

આ પણ વાંચોઃ સાંજના સમયે આ પાંચ કામ ન કરશો, મા લક્ષ્મી રહેશે પ્રસન્ન