વારંવાર ગેસ થઈ જાય છે? આ ઘરેલું ઉપાયોથી મેળવો રાહત
- વારંવાર ગેસ થવાના કારણે પેટમાં દુખાવો થાય છે. તમે ઘરમાં રહેલી કેટલીક વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરીને આ સમસ્યાથી છુટકારો મેળવી શકો છો
HD ન્યુઝ ડેસ્કઃ ખાણીપીણીની ખરાબ આદતો, અનિયમિત જીવનશૈલી અને પાચનતંત્રની ખામીને કારણે પેટમાં ગેસની સમસ્યા વધી રહી છે. વારંવાર ગેસ થવાના કારણે પેટમાં દુખાવો, ભારેપણું અને અસ્વસ્થતાનો અનુભવ થાય છે. જોકે તેના માટે ગભરાવાની જરૂર નથી. તમે તમારા ઘરમાં રહેલી કેટલીક વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરીને આ સમસ્યાથી છુટકારો મેળવી શકો છો.
અજમો અને સંચળ
અજમામાં પાચનશક્તિ વધારનારા ગુણ હોય છે. તે પેટમાં બનેલા વધારાના ગેસને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. ગેસના દુખાવાથી તાત્કાલિક રાહત મેળવવા માટે અડધી ચમચી અજમાનું ચૂર્ણ લો અને તેમાં થોડું કાળું મીઠું ભેળવીને હૂંફાળા પાણી સાથે સેવન કરો. આ રેસીપી પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવે છે અને ગેસ બનતા અટકાવે છે. તેનું નિયમિત સેવન કરવાથી પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓમાં રાહત મળે છે.
હીંગનો ઉપયોગ
હીંગ એક અદ્ભુત ઔષધિ છે, જે પેટના ગેસ અને અપચાને તરત જ મટાડવામાં મદદ કરે છે. એક ગ્લાસ નવશેકા પાણીમાં એક ચપટી હીંગ ભેળવી પીવાથી ગેસમાં રાહત મળે છે. આ સિવાય પાણીમાં હિંગ ભેળવીને પેટ પર લગાવવાથી પણ ફાયદો થાય છે. આ રેસીપી પેટનો સોજો અને ગેસનો દુખાવો ઘટાડવામાં અસરકારક છે.
આદુની ચા
આદુ એ પ્રાકૃતિક એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી એજન્ટ છે, જે પાચનતંત્રને શાંત કરે છે અને ગેસને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. આદુની ચા બનાવવા માટે એક કપ પાણીમાં તાજા આદુના ટુકડા નાખીને ઉકાળો. તેને ગાળીને તેમાં થોડું મધ ઉમેરીને ગરમાગરમ પીવો. આદુની ચા ગેસના દુખાવાને તો ઓછો કરે છે, પણ પેટને પણ હલકું રાખે છે.
ફુદીનાનો રસ
ફુદીનાના પાન પેટનો ગેસ અને અપચો દૂર કરવામાં ખૂબ જ અસરકારક છે. ફુદીનાના તાજા પાનને પીસીને તેનો રસ કાઢો. તેમાં થોડો લીંબુનો રસ અને કાળું મીઠું એટલે કે સંચળ ઉમેરો. આ મિશ્રણ જમ્યા પછી પીવો. ફુદીનાનો રસ પાચન પ્રક્રિયાને સુધારે છે અને પેટની સમસ્યાઓથી રાહત આપે છે.
ગરમ પાણીનું સેવન
ગેસ અને અપચાની સમસ્યાને દૂર કરવા માટે ગરમ પાણી એ સૌથી સરળ અને અસરકારક ઉપાય છે. સવારે ખાલી પેટ હુંફાળું પાણી પીવાથી પાચનતંત્ર સક્રિય થાય છે. જમ્યા પછી એક ગ્લાસ હુંફાળું પાણી પીવાથી પેટ હલકું રહે છે અને ગેસ બનવાની શક્યતા ઓછી થાય છે.
આ પણ વાંચોઃ Genetic Test: મહિલાઓ જરૂર કરાવે આ 5 જેનેટિક ટેસ્ટ, જાણો ફાયદાઓ
આ પણ વાંચોઃ મહિલાઓ થાકને નજરઅંદાજ ન કરે, આ કારણો પણ હોઈ શકે જવાબદાર
