48 વર્ષની ઉંમરે કેવી રીતે દેખાશો 25ના ? રવિના ટંડનનું આ સિક્રેટ ડાયટ કરશે તમારી મદદ
રવિના ટંડન બોલિવૂડની 90ના દાયકાની જાણીતી અભિનેત્રીઓમાંની એક છે. ‘ટિપ ટિપ બરસા પાની’માં તેના ડાન્સ મૂવ્સને લોકો આજે પણ યાદ કરે છે. રવિના ટંડન 48 વર્ષની છે અને તેની ફિટનેસથી તે આજની યુવા અભિનેત્રીઓને ટક્કર આપે છે. શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે રવિના ટંડન 48 વર્ષની ઉંમરે પણ આટલી યુવાન અને ફિટ રહેવા માટે શું ખાય છે? જો તમે પણ 48 વર્ષની ઉંમરે પણ યુવાન અને ફિટ દેખાવા ઈચ્છો છો, તો ચાલો જાણીએ કે રવિનાની ફિટનેસનું રહસ્ય શું છે અને તે હજુ પણ કેવી રીતે આટલી સુંદર અને ફિટ દેખાય છે. આવો જાણીએ રવિના ટંડનના કેટલાક ડાયટ સિક્રેટ્સ-
View this post on Instagram
શું છે રવીના યુવાન દેખાવાનું રહસ્ય?
રવિનાએ કહ્યું કે તેને તેના બાળકો સાથે ઘરની ટેરેસ પર વર્કઆઉટ કરવાનું પસંદ છે અને તે વર્કઆઉટ માટે જીમમાં નથી જતી. આ સિવાય રવીનાએ તેના એક ઈન્ટરવ્યુમાં જણાવ્યું હતું કે તે ઘણા બધા ફળો અને પ્રોબાયોટિકનું સેવન કરે છે જેના કારણે તેની ઉંમર ઘણી નાની દેખાય છે.રવિનાએ જણાવ્યું કે દહીંમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ અને લેક્ટિક એસિડ, ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ્સ જોવા મળે છે જે ત્વચાના કોલેજનને વધારવામાં મદદ કરે છે. જે ત્વચાને સ્વસ્થ રાખે છે. ઉપરાંત, દહીં અને ફળો રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને પાચનશકિત વધારવામાં મદદ કરે છે.
રવિનાનો રોજનો આહાર શું છે?
અભિનેત્રીએ જણાવ્યું કે તેને ઘણી વસ્તુઓ મિક્સ કરીને ખાવાનું પસંદ છે. ઉપરાંત, તે કોઈપણ પ્રકારનો ખોરાક ખાવાથી દૂર રહેતી નથી. જોકે તે તેના રોજિંદા આહારમાં સાદી દાળ, ભાજી, રોટલી અને દહીંનો સમાવેશ કરે છે. રવિનાને દહીં ખૂબ જ પસંદ છે અને તે કહે છે કે દહીં પેટને ઠંડુ રાખવાનું કામ કરે છે અને પાચનમાં પણ મદદ કરે છે.
સિક્રેટ ટોનિક
રવિનાએ તેના સિક્રેટ હોમમેઇડ ડેકોક્શનની રેસીપી પણ શેર કરી છે. જે તેણે કોરોના રોગચાળા દરમિયાન પીવાનું શરૂ કર્યું હતું. આ ઘરે બનાવેલ ઉકાળો બનાવવા માટે રવિના તેના ફાર્મની ઓર્ગેનિક હળદર, લવિંગ, આદુ, કાળા મરી, કેરમના બીજ અને થોડું ઘી વાપરે છે. આ ટોનિક ન માત્ર રવિનાને એક્ટિવ અને ફિટ રાખે છે પરંતુ તે તેનું વજન પણ કંટ્રોલમાં રાખે છે.
રવિનાને ચીઝ અને બટર પસંદ છે
રવિના ટંડને એક ઈન્ટરવ્યુમાં જણાવ્યું હતું કે તેને ચીઝ અને બટર ખૂબ જ પસંદ છે. જો કે તે આ વસ્તુઓ ઓછી માત્રામાં જ લે છે.
સ્વિમિંગ કરવું રવિનાને ખુબ ગમે છે
રવિનાને સ્વિમિંગ, યોગા અને કાર્ડિયો કરવાનું પસંદ છે અને તે આ બધું પોતાના ઘરે રહીને કરે છે. સોશિયલ મીડિયા પર પણ રવિનાએ યોગ કરતી વખતે તેના ઘણા વીડિયો શેર કર્યા છે.
શું છે રવિનાની ચીટ મીલ?
રવિનાએ એક ઈન્ટરવ્યુમાં કહ્યું હતું કે તેને તેની માતાના હાથની દૂધની બરફી ખૂબ જ પસંદ છે. જે ઘી, ખાંડ અને ખોયામાંથી બનાવવામાં આવે છે.
