અચાનક આવતી હેડકીથી શું તમે પણ છો પરેશાન, તો અપનાઓ આ ટિપ્સ

ઘણીવાર એવુ થાય છે કે અમુક લોકોને એકવાર હેડકી શરૂ થઈ જાય પછી તેને રોકવી મુશ્કેલ બની જાય છે. ઘણા લોકો માને છે કે જ્યારે કોઈ યાદ કરે છે, ત્યારે વ્યક્તિને હેડકી આવે છે. હેડકીની સમસ્યા સામાન્ય રીતે ખોરાક અટવાઈ જવાને કારણે થાય છે. સ્ટ્રોક એસિડ રિફ્લક્સ અને મગજના આઘાતને કારણે થઈ શકે છે. હેડકી એક નાની સમસ્યા હોઈ શકે છે, પરંતુ તેને દૂર કરવી ખૂબ મુશ્કેલ છે. કેટલાક ઘરગથ્થુ ઉપચારથી આપણે હેડકી દૂર કરી શકીએ છીએ. આ પદ્ધતિઓ હેડકીમાં તાત્કાલિક રાહત આપે છે. તો જાણો આ ઘરેલું ઉપચાર…

હેડકીની સ્થિતિમાં પાણી પીવાથી તરત રાહત મળે છે, પરંતુ પાણી પીવાની સાચી રીત જાણવી જરૂરી છે. હેડકીના કિસ્સામાં ધીમે ધીમે પાણી પીવું જોઈએ. આમાં ઠંડુ પાણી પીવું ફાયદાકારક રહે છે.

આ પણ વાંચો : શું તમે પણ સતત કામથી અનુભવી રહ્યા છો માનસિક થાક, તો “બ્રેક તો બનતા હૈ ! “

હેડકી દૂર કરવા માટે, ધ્યાન ભટકાવુ જોઈએ. વિચલન હેડકીથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે. જો કોઈ વ્યક્તિને વધુ હેડકી આવી રહી છે, તો તમે તેને કોઈ વાતોમાં ઉલઝાવી શકો છો, તેને જોતા જ હેડકી બંધ થઈ જશે.

કેટલાક લોકોને ડ્રિંક કર્યા પછી પણ હેડકી આવવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં લીંબુ ખાવાથી તાત્કાલિક રાહત મળી શકે છે. લીંબુ ચાવવાથી ફાયદો થાય છે.

હેડકીના કિસ્સામાં શ્વાસ બંધ થવાથી રાહત મળે છે. ડાયફ્રોમમાં તણાવને કારણે હેડકી આવે છે, શ્વાસ રોકવાથી ડાયફ્રોમને આરામ મળે છે.

આ પણ વાંચો : શિયાળામાં ડ્રાય સ્કીનથી છો પરેશાન, તો અપનાવો આ ધરેલુ નુસખા !

હેડકીમાં આઇસ બેગને ગળે લગાવવાથી આરામ મળે છે. જો ઘણી બધી હેડકી આવતી હોય તો બરફની થેલી ગળામાં લપેટીને તેનો શેક કરવો જોઈએ.