આજે વિશ્વ હાર્ટ દિવસ, દરરોજ 30 મિનિટ ચાલવાથી તમારું હૃદય રહેશે યુવાન

આજે વર્લ્ડ હાર્ટ દિવસ છે. ત્યારે આજે જાણીએ કે કેવી રીતે હાર્ટની સંભાળ રાખીશું અને કેવા તકેદારીના પગલા ભરીશું.  કોરોના સમયગાળા દરમિયાન સ્ટેરોઇડ દવાઓના વધુ પડતા ઉપયોગને કારણે ઘણા દર્દીઓની ધમનીઓ સાંકડી થઈ ગઈ હતી. કોરોના વાયરસે ચેપગ્રસ્તનું લોહી જાડું કરી દીધું છે. જેના કારણે કોવિડ પછીના દર્દીઓમાં હૃદય રોગ જોવા મળી રહ્યો છે. લોહી જાડું થવાને કારણે યુવાનોમાં હાર્ટ એટેકના કેસ વધી રહ્યા છે. આધુનિક જીવનશૈલી, અસંતુલિત આહાર મુખ્ય પરિબળો છે. હૃદય ધબકતું રાખવા દરરોજ 30 મિનિટ ચાલવું જરૂરી છે.

શ્વાસની તકલીફ, બેચેની-ગભરાટ પર સાવધાન રહો

મેટ્રો હોસ્પિટલના કાર્ડિયોલોજિસ્ટ ડો.પુરૂષોત્તમ લાલ કહે છે કે આજકાલ યુવાનો હેલ્થ બનાવવા માટે જીમમાં જઈ રહ્યા છે. તે પહેલા કાર્ડિયાક ટેસ્ટ કરાવો. ધૂમ્રપાન ન કરો, દારૂ પીવો. આજકાલ જીમમાં વર્કઆઉટ કરતી વખતે કાર્ડિયાક અરેસ્ટની સમસ્યા વધી ગઈ છે. તે મહત્વનું છે કે કાર્ડિયાક અરેસ્ટથી પીડિત વ્યક્તિને તાત્કાલિક સીપીઆર અને ડિફિબ્રિલેટર આપવામાં આવે. આવા લોકોને જીમમાં તૈનાત કરવા જોઈએ, જેઓ સીપીઆર આપવા સાથે ડિફિબ્રિલેટર કેવી રીતે ચલાવવું તે જાણતા હોય છે. છાતીમાં ભારેપણું, થાક અને નબળાઇ, ચક્કર, ઝડપી ધબકારા, તણાવ, બેચેની, ગભરાટ, છાતીમાં દુખાવો જેવા લક્ષણો દેખાય તો તપાસ હાથ ધરી સારવાર શરુ કરો