હનુમાન ચાલીસા હરશે રોગ અને ડર, ડૉકટરે જણાવ્યું વિજ્ઞાન અને જાપની સાચી રીત

HD ન્યુઝ ડેસ્ક :  નાસે રોગ હરૈ સબ પીડા, જપત નિરંતર હનુમત બીરા… જો તમે હિન્દુ ધર્મના છો તો તમે હનુમાન ચાલીસાની આ પંક્તિઓ જાણતા જ હશો. ધાર્મિક લોકો માને છે કે હનુમાન ચાલીસા વાંચવાથી મુશ્કેલીઓ દૂર થાય છે. બહુ ઓછા લોકો જાણતા હશે કે હનુમાન ચાલીસા વાંચવી આપણા માટે વૈજ્ઞાનિક દ્રષ્ટિકોણથી પણ ઉપયોગી છે. ન્યુરોલોજીસ્ટએ પણ તેના ફાયદા સમજાવ્યા છે. તમે એ પણ જાણશો કે તે હૃદય અને મગજ માટે કેવી રીતે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.

હનુમાન ચાલીસા એક યોગિક બ્રીદિંગ
ન્યુરોલોજીસ્ટએ સમજાવે છે કે  ચાલીસાને યોગિક બ્રીદિંગ તરીકે ગણી શકાય. જો તેનો યોગ્ય રીતે જાપ કરવામાં આવે તો તે ભય દૂર કરે છે. આ મંત્રનો જાપ કરવાથી લિમ્બિક સિસ્ટમ પર અસર થાય છે અને ચિંતા ઓછી થાય છે. ઘણા ક્લિનિકલ ટ્રાયલ્સમાં તેની ચકાસણી કરવામાં આવી છે. એક્સપર્ટે જણાવ્યું કે હનુમાન ચાલીસાની રચના એવી છે કે જ્યારે તમે તેનો પાઠ કરો છો, ત્યારે શ્વાસ અંદર અને બહાર જાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે આપણે ‘જય હનુમાન જ્ઞાન ગુણ સાગર’ કહીએ છીએ ત્યારે શ્વાસ અંદર જાય છે અને જ્યારે આપણે ‘જય કપિસ તિહુ લોક ઉજાગર’ કહીએ છીએ ત્યારે શ્વાસ અટકી જાય છે. જ્યારે કોઈ ‘રામદૂત અતુલિત બલધામ’ કહે છે ત્યારે શ્વાસ બહાર નીકળી જાય છે. ‘અંજની પુત્ર પવનસુત નમ’ કહેતી વખતે શ્વાસ રોકી રાખવામાં આવે છે અને બહાર કાઢવામાં આવે છે. આ પ્રક્રિયાઓ હાર્ટ રેટ વેરિએબિલિટીને અસર કરે છે.

ઝડપથી સમાચાર મેળવવા માટે જોઈન કરો અમારા વોટ્સઅપ ગ્રુપમાં

https://chat.whatsapp.com/K2iNelyylPD9ZoDNpMuN9o

શરીરની કાર્યપ્રણાલી થાય છે બેલેન્સ
હનુમાન ચાલીસા વાગસ નર્વ સિસ્ટમ પર પણ અસર કરે છે. આ તમારા શરીરના ઘણા કાર્યો જેમ કે પાચન વગેરેને ઠીક રાખે છે અને તણાવ ઘટાડે છે. જ્યારે તમે તે વાંચો છો, ત્યારે તમારા શરીરના ઘણા ફંકશન આપમેળે સુધરે છે.

વાંચન અને સાંભળવાના ફાયદા
ડોક્ટરે કહ્યું કે જો તમે ઝડપથી હનુમાન ચાલીસા વાંચશો તો તમને કોઈ ફાયદો થશે નહીં. આ વાંચતી વખતે, તમારા મનને શાંત રાખો અને તમારા શ્વાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. એક્સપર્ટે કહ્યું કે તેમણે એક પ્રયોગ કર્યો. આમાં, મંત્રનો જાપ કરતા પહેલા અને પછી હૃદયના ધબકારામાં તફાવતની તપાસ કરવામાં આવી, જેમાં સુધારો જોવા મળ્યો. એટલું જ નહીં, હનુમાન ચાલીસા સાંભળવાથી હૃદય અને મન પર પણ સકારાત્મક અસર પડે છે. ડૉક્ટરે કહ્યું કે ઘણા પ્રયોગો અને અજમાયશ કરવામાં આવ્યા છે જેના આધારે કહી શકાય કે યોગિક શ્વાસોચ્છવાસ આયુષ્યમાં વધારો કરે છે. હનુમાન ચાલીસા આ કરવાની એક સરળ રીત છે.

આ પણ વાંચો : બી પ્રાકે રણવીર સાથે પોડકાસ્ટ કેન્સલ કરી કહ્યું, સનાતન ધર્મની વાત કરનારના આટલા હલકા વિચારો?