સ્વેટર-મોજા પહેરીને સૂવાની આદત હોય તો સુધારજો, શિયાળામાં ગરમ કપડાંને લઈને દૂર કરી લો ગેરસમજ

HD ન્યુઝ ડેસ્કઃ 12 જાન્યુઆરી, આજકાલ દરેક વ્યક્તિ પોતાના સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે જાગૃત છે, કારણ કે અસાધ્ય રોગો નાની ઉંમરમાં જ શરૂ થઈ જાય છે. તેથી આપણા શરીરને કેટલાક પોષક મૂલ્યોની જરૂર હોય છે. શિયાળાની સિઝન શરૂ થઈ ગઈ છે. કહેવાય છે કે આ ઋતુ શરીર માટે સૌથી વધુ માનવીય હોય છે. જો કે આ સમયગાળા દરમિયાન, લોકો ઘણીવાર સૂતી વખતે શરીરને ગરમ રાખવા માટે સ્વેટર અને મોજાં પહેરીને સૂઈ જાય છે. કેટલાક લોકોને તે ખૂબ આરામદાયક લાગે છે કારણ કે તે શરીરને ઠંડીથી બચાવે છે. પરંતુ તે સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. તેનાથી ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે.

સામાન્ય રીતે આપણે ઠંડીથી બચવા માટે સ્વેટર અથવા ગરમ કપડાંનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. કેટલીકવાર અતિશય ઠંડીના કારણે આપણે રાત્રે પણ સ્વેટર પહેરીને સૂવું યોગ્ય વિચારવા માંડીએ છીએ પરંતુ આ યોગ્ય નથી. તમને અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. રાત્રે સ્વેટર કે અન્ય ગરમ કપડાં પહેરીને સૂવાથી પણ બ્લડપ્રેશર વધે છે. સ્વેટર પહેરીને સૂવાથી શરીરનું તાપમાન વધે છે, જેનાથી હૃદયની બીમારીઓનું જોખમ વધી શકે છે.

જો આપણે લાંબા સમય સુધી સ્વેટર અથવા ગરમ કપડાં પહેરીને સૂઈએ છીએ, તો આપણને હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. ઊની કપડાં જાડા અને ગરમ હોય છે. આ પહેરીને સૂવાથી આરામ મળતો નથી અને આપણી ઊંઘમાં ખલેલ પડી શકે છે. ઊની કપડાં પહેરીને સૂવાથી ઘણી આડઅસર થઈ શકે છે. આનાથી વધારે ગરમી થઈ શકે છે અને પરસેવાથી સ્કિન પર ફોલ્લીઓ, ખંજવાળ અને એલર્જી થઈ શકે છે.

રાત્રે ગરમ કપડાં પહેરીને સૂવું સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. ઠંડા પવનોને કારણે ત્વચા શુષ્ક રહે છે અને સ્વેટર પહેરીને સૂવાથી આ સમસ્યા વધુ વધી શકે છે. નિષ્ણાતોના મતે જો તમને ઊનની એલર્જી હોય તો તમારે રાત્રે સ્વેટર પહેરીને સૂવાનું ટાળવું જોઈએ. નહીંતર તમારી સમસ્યાઓ વધી શકે છે. ગરમ કપડાં ઓક્સિજનને અવરોધે છે, જે સૂતી વખતે ગૂંગળામણ, ગભરાટ અથવા અસ્વસ્થતાનું કારણ બની શકે છે. આ સિવાય ઊની કપડાં શરીરની ગરમીને બહાર નીકળતી અટકાવે છે, જે હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને હૃદયરોગના દર્દીઓ માટે પણ ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે.

આ પણ વાંચો..શરીરમાં આ તકલીફો થાય તો માનજો તેને ડિટોક્સ કરવાની જરૂર છે, જમા થયા છે ટોક્સિન્સ