શિયાળામાં કેમ વધી જાય છે હાર્ટ એટેકનો ખતરો, જાણો બચવા શું કરશો

શિયાળાની ઋતુમાં શરદી સામાન્ય હોય છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓની સાથે શરદી હૃદયની સમસ્યાઓનું જોખમ પણ વધારી શકે છે? તેનાથી લોકોના મોત પણ થઈ શકે છે. શરદી તેની સાથે હાર્ટ એટેકનું જોખમ પણ વધારે છે.

શિયાળામાં કેમ વધુ આવે છે હાર્ટ એટેક

હૃદયરોગના નિષ્ણાતોના જણાવ્યા અનુસાર શિયાળાની સવારે હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધારે હોય છે. હકીકતમાં, શિયાળામાં, શરીરની રક્તવાહિનીઓ સંકોચાય છે, જે તેની અંદરના રક્ત પ્રવાહને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે. તેનાથી હૃદયના ધબકારા અને લોહીનું દબાણ વધે છે. બ્લડ પ્રેશર વધવાથી હૃદયના સ્નાયુઓ પર વધુ દબાણ આવે છે. તેનાથી છાતીમાં દુખાવો વધે છે. છાતીમાં આ અવરોધને એનજાઇના કહેવામાં આવે છે. આ ગંભીર હાર્ટ એટેકનું કારણ બની શકે છે.

હાર્ટ એટેકના લક્ષણો શું છે?

• છાતીમાં દુખાવો અથવા દબાણ
• છાતીમાં ભારેપણું
• છાતીની ડાબી બાજુએ દુખાવો
• શ્વાસ લેવામાં તકલીફ
• ચક્કર આવવા
• ઉબકા અને ઉલટી

કોને હોય છે હાર્ટ એટેકનું સૌથી વધુ જોખમ

યુરોપિયન જર્નલ ઓફ એપિડેમિયોલોજીમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસ અનુસાર, જે લોકો વધુ વજનવાળા, મેદસ્વી અથવા હાઈ બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા હોય તેમને શિયાળાની ઋતુમાં હાર્ટ એટેક થવાની સંભાવના 30 ગણી વધારે હોય છે.

શિયાળામાં, આપણી રક્તવાહિનીઓ સંકોચાય છે અને લોહીનું દબાણ વધે છે. જેમ જેમ બીપી વધે છે, તેમ તેમ હાર્ટ એટેકનું  જોખમ વધે છે. નિષ્ણાતોના જણાવ્યા અનુસાર શિયાળામાં લોકોના શરીરમાં લોહીના ગંઠાવાનું શરૂ થઈ જાય છે, જેના કારણે હાર્ટ એટેક આવવાની શક્યતા પણ વધી જાય છે.

ઠંડીની ઋતુમાં, લોકોને મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં સવારે હાર્ટ એટેકનો હુમલો આવે છે. શિયાળામાં શરીરનું તાપમાન ઘટે છે અને બ્લડ પ્રેશર વધે છે, જેના કારણે હાર્ટ એટેક આવે છે.

શિયાળામાં હાર્ટ એટેકથી બચવા શું કરશો

• શિયાળામાં સવારે 6 થી 7 વાગ્યાની વચ્ચે ચાલવા ન જાવ. સવારે 9 વાગ્યા પછી જ ફરવા જાઓ.
• સૂર્યમાં વધુ સમય પસાર કરો.
• દરરોજ થોડી કસરત કરો.
• તમારા આહાર કાળજી અને મસાલેદાર, ચીકણું અને જંક ફૂડ ટાળવા.
• તમારું બ્લડપ્રેશર નિયમિત તપાસો

ડિસ્ક્લેમરઃ આ લેખમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા અહેવાલો પર આધારિત છે. કોઈપણ સૂચનનો અમલ કરતા પહેલા, તમારે સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.

આ પણ વાંચોઃ નસોમાં જામતું લોહી પાતળું કરશે આ 5 વસ્તુઓ, હાર્ટ એટેકનો ખતરો પણ ટળશે