50 વર્ષે પણ ફિટ, જાણો મલાઈકા અરોરાનો ડાયટ પ્લાન

મુંબઈ, 4 ડિસેમ્બર 2024 :  અભિનેત્રી મલાઈકા અરોરા પોતાની ફિટનેસના કારણે ઘણી ચર્ચામાં રહે છે. દરેક વ્યક્તિ તેની ફિટનેસના દિવાના છે. 51 વર્ષની ઉંમરે પણ મલાઈકા ફિટનેસના મામલામાં 25-26 વર્ષની છોકરીઓ સાથે સ્પર્ધા કરે છે. દરેક વ્યક્તિ જાણવા માંગે છે કે મલાઈકા એવું તો શું ખાય છે કે તેનું ફિગર આટલું પરફેક્ટ છે, તો આજે અમે તમને આ લેખમાં તેના આહાર વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ. આને અનુસરીને તમે પણ મલાઈકા જેવું પરફેક્ટ ફિગર મેળવી શકો છો.

અભિનેત્રીને જોઈને લાગે છે કે તે કંઈ ખાતી નથી પણ એવું નથી. બધું ખાધા પછી પણ તમે પરફેક્ટ ફિગર મેળવી શકો છો. મલાઈકા અરોરા પોતે આનો પુરાવો છે. આ ઉપરાંત અભિનેત્રી સોશિયલ મીડિયા પર પોતાની ફિટનેસના રહસ્યો પણ શેર કરતી રહે છે. તાજેતરમાં, અભિનેત્રીએ એક વીડિયો શેર કરીને તેની દિનચર્યા શેર કરી છે.

સવારે ઉઠતાની સાથે જ આ કામ કરો
મલાઈકા અરોરાના કહેવા પ્રમાણે, તે પોતાના દિવસની શરૂઆત યોગથી કરે છે. આ સાથે તે સ્વિમિંગ, જિમ અને વોકને પણ પોતાના રૂટીનમાં સામેલ કરે છે. તેની યુવા અને પાતળી કમરનું રહસ્ય માત્ર તેનું વર્કઆઉટ જ નહીં પરંતુ તેનો આહાર પણ છે. હાલમાં જ મલાઈકાએ પોતાના ઈન્સ્ટાગ્રામ પર એક વીડિયો શેર કરીને પોતાનો ડાયટ પ્લાન શેર કર્યો છે. તો ચાલો જાણીએ શું છે મલાઈકાની પાતળી કમરનું રહસ્ય?

મલાઈકા સવારે વહેલા ઉઠે છે અને તેના દિવસની શરૂઆત યોગથી કરે છે. આ પછી, તે સવારે 10 વાગ્યે એબીસી જ્યુસ એટલે કે સફરજન, બીટરૂટ અને ગાજરનો રસ પીવે છે. તે તેમાં થોડું આદુ પણ ઉમેરે છે. આ પછી, અભિનેત્રી બપોરે 12 વાગ્યે એવોકાડો ટોસ્ટ ખાય છે. જે બ્રેડ વગર બનાવવામાં આવે છે અને તેની સાથે ઈંડું પણ મિક્સ કરવામાં આવે છે. મલાઈકા 2:30 વાગ્યે લંચ કરે છે જેમાં તે ખીચડી અને ઘણી બધી શાકભાજી ખાય છે.

હાઇડ્રેશન માટે આ વસ્તુઓ પીવો
મલાઈકા સાંજે 5 વાગ્યે નાસ્તા તરીકે બ્લુબેરી અને ચેરી ખાવાનું પસંદ કરે છે. આ ફળોમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે જે ખાધા પછી તાજગી અને એનર્જી આપે છે. પોતાના શરીરને હાઈડ્રેટ રાખવા માટે, મલાઈકા સ્મૂધી, ડિટોક્સ ડ્રિંક્સ, ગરમ પાણી, લીંબુ પાણી, જીરું પાણી પીવે છે. તો આ છે મલાઈકાની ફિટનેસનું રહસ્ય, તમે પણ તેને ફોલો કરીને તેના જેવું પરફેક્ટ ફિગર મેળવી શકો છો.

અમારા WhatsApp ગ્રુપમાં જોડાવા આ લીંક પર ક્લીક કરો

https://chat.whatsapp.com/K2iNelyylPD9ZoDNpMuN9o

આ પણ વાંચો : આ ટોચની ગુજરાતી અભિનેત્રી પણ બંધાશે લગ્નના બંધનમાં, જાણો પૂરી વિગતો