ગુસ્સા પર કાબૂ નહિ મેળવો તો થશે ફિઝિકલ અને મેન્ટલ હેલ્થને નુકસાન

ગુસ્સો કરવાથી સ્ટ્રેસ હોર્મોન્સ વધશે, તમે નિયમિત કસરત કરી શકો

[{"selector":"#anim-d4ee7d07-70c0-4609-80f6-e6ba886263ab [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-7.820737881140466%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}]

માઈન્ડફુલનેસ મેડિટેશન ગુસ્સાને કન્ટ્રોલ કરવાની અદ્ભૂત ટેકનિક

[{"selector":"#anim-c91a8db0-2747-4ec6-9889-acffdffd63f9 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-34.179687404002955%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}]

તમારી લાગણીઓને વ્યક્ત નહિ કરો તો અંદર અંદર રહેલો ગુસ્સો વધુ પરેશાન કરશે

[{"selector":"#anim-ff2538d3-ea91-4d90-8fbf-ee99af60052d [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-62.49999977245145%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}]

ગુસ્સો આપતી પરિસ્થિતિથી દૂર રહો અથવા થોડી વાર માટે ત્યાંથી ખસી જાવ

[{"selector":"#anim-b275e850-10b1-4aaf-8507-ce9abb35ec7a [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-21.874999829338588%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}]

ઊંડો શ્વાસ લો, તે તમારા જ્ઞાનતંતુઓને શાંત કરશે, ગુસ્સાને શાંત કરશે

[{"selector":"#anim-e1ad30ad-6b2b-4123-a6f7-5f810518881a [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(62.49999611948456%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}]

દરેક વ્યક્તિ રીંગણ નહીં ખાઈ શકે, જાણો કોણે ન ખાવા