આ 5 કારણોથી વધે છે ચીડિયાપણું, જાણો ગુસ્સાને કાબૂમાં રાખવાની ટિપ્સ

દરેક નાની-નાની વાત પર ગુસ્સો આવતો હોય તો ચિંતાનો વિષય છે

[{"selector":"#anim-015295a1-07d3-46e6-867a-4f2bd8cf10c6 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-30.481249881560977%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}]

ગુસ્સા પર નિયંત્રણ રાખવા ચાંદીની વીંટી અથવા પેન્ડન્ટમાં મોતી પહેરવું લાભદાયી રહેશે

[{"selector":"#anim-76b67e74-9b57-410f-9e75-ae09e5373e90 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-21.874999829338588%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}]

ક્રોધને કાબૂમાં રાખવા સવારે સ્નાન કરીને ભગવાન સૂર્યને જળ ચઢાવો. સાથોસાથ મહાદેવની પૂજા પણ કરો

[{"selector":"#anim-a5cb9a3c-6947-4494-9427-95c3a7877ca3 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-40.340908848002584%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}]

જ્યારે પણ તમને ગુસ્સો આવે ત્યારે તેને કાબૂમાં રાખવા માટે ઊંડો શ્વાસ લો

[{"selector":"#anim-e5fdf820-813f-44f0-92ca-045a7a0f8cc9 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-28.68257248475456%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}]

વ્યાયામ તમારા તણાવ અને ગુસ્સાને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકશે

[{"selector":"#anim-f5530dc3-9c4a-4512-9e51-169f0f686898 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-43.46590880361338%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}]

ગુસ્સામાં થોડો સમય સંપૂર્ણપણે મૌન રહેવાનો પ્રયાસ કરો. તેનાથી તમને વિચારવાનો સમય મળશે

[{"selector":"#anim-d808b2f0-059d-4f19-81cb-81f9178695fe [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-37.775212921111965%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}]