રાત્રે જમ્યા બાદ સ્લો ચાલવું જોઈએ કે ફાસ્ટ, જાણો શું છે બેસ્ટ

પોતાને સ્વસ્થ રાખવા માટે મોટાભાગના લોકો દોડે છે અથવા સ્પીડ વોકિંગ પણ કરે છે

[{"selector":"#anim-bc9d8c17-aa84-4653-997a-2ee645e1ce69 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-30.397726981004407%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}]

રાત્રિભોજન કર્યા પછી તરત જ ચાલવા ન જાવ તેના બદલે જમવાના ઓછામાં ઓછા એક કલાક પછી ચાલવા જાઓ

[{"selector":"#anim-1526e532-71c3-46ee-a3b7-72f51dac2b67 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-19.034090968838072%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}]

હંમેશા ઝડપી ચાલવાનું ટાળો અને બને તેટલું ધીમેથી ચાલો

[{"selector":"#anim-31e65dda-7117-4949-beec-32c40508abf2 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-8.816351636135526%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}]

રાત્રિભોજન પછી અડધો કલાક ચાલવાથી પાચનક્રિયા સુધરશે. અપચો, પેટમાં દુખાવો, ગેસ જેવી સમસ્યા થશે નહિ

[{"selector":"#anim-7f273c0b-f265-4c99-833e-bcda65883e9e [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-34.179687404002955%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}]

રાત્રિભોજન પછી ચાલવાથી તમારું મેટાબોલિઝમ વધશે અને તમારું વજન પણ નિયંત્રણમાં રહેશે

[{"selector":"#anim-91e9bcb2-d730-4516-ac7f-cd1ed5a11bec [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-43.612500941021814%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}]