વધતી ઠંડીમાં ન પડવું હોય બીમાર, તો રાખો આ વાતનું ધ્યાન

ઠંડી હવાઓ વ્યક્તિને બીમાર પાડી શકે છે, જરૂર છે એકસ્ટ્રા કેરની

ઉનના વસ્ત્રો પહેરો, તે ઠંડીથી બચાવવાની સાથે શરીરને ગરમ રાખશે

લેયરમાં કપડાં પહેરો, બે-ત્રણ કપડાનાં લેયરથી ઠંડી નહીં લાગે

તડકો નીકળે ત્યારે ઘર બહાર નીકળો, ફરો

શરદી-ખાંસી માટે તુલસી, આદુ, હળદર, મરીનો ઉકાળો પીવો

શરીરને હાઈડ્રેટ રાખવા સીઝનલ ફ્રુટ્સ પણ લેતા રહો