નવરાત્રિનો ઉપવાસ કરો, પરંતુ આ ભૂલો ન કરશો

શારદીય નવરાત્રિનો 15 ઓક્ટોબરથી પ્રારંભ

[{"selector":"#anim-175191fd-13e7-4042-9310-d6a6dbfd0986 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-29.02097896810616%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

કેટલાક લોકો નવ દિવસ સુધી રાખે છે વ્રત

[{"selector":"#anim-62f7fe25-8e56-44b3-81c7-8b344d8c1b9f [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(32.692307587285285%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.14,.34,.47,.9)","fill":"forwards"}]

વ્રત દરમિયાન હેલ્થનું ધ્યાન રાખવુ છે ખૂબ જરૂરી

લાંબા સમય સુધી ભુખ્યા ન રહો, શરીરને રોજ 1200 કેલરીની જરૂર

[{"selector":"#anim-4d1ff3a9-524f-44dd-8418-d85ba88da80b [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(32.692307587285285%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.14,.34,.47,.9)","fill":"forwards"}]

ઉપવાસ દરમિયાન ભારે વર્કઆઉટ કરવાથી બચો

ઓઇલી ફૂડને અવોઇડ કરો, તળેલી વસ્તુઓ બ્લડ શુગર લેવલ વધારશે

[{"selector":"#anim-6145ed4a-ded8-4797-8aec-ffa99c93cea7 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(14.75552657630253%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.14,.34,.47,.9)","fill":"forwards"}]

લિક્વિડનું સેવન વધારો નહીંતર ડિહાઇડ્રેશનનો ખતરો

[{"selector":"#anim-5d9a11f3-b45c-4c5e-a326-5a7d9a8b1812 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(16.76136368088017%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.14,.34,.47,.9)","fill":"forwards"}]

ચા-કોફી પીવાથી દૂર રહો, તેના બદલે નારિયેળ પાણી કે લીંબુ પાણી પીવો

[{"selector":"#anim-871bba15-4750-4367-8130-6adf26a84345 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(33.59374990044751%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.14,.34,.47,.9)","fill":"forwards"}]