25 ઉંમર પછી દરેક છોકરી ખાવાનુ શરુ કરી દે આ વસ્તુઓ, હેલ્થ રહેશે મસ્ત

ડાયટમાં એ વસ્તુઓ સામેલ કરો જેના લીધે હોર્મોન્સ બેલેન્સ રહે

[{"selector":"#anim-7cc23190-b393-4cff-b8ec-4366001eb702 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(43.826922789177594%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.14,.34,.47,.9)","fill":"forwards"}]

કાર્બોહાઇડ્રેડ એનર્જીનો પ્રાઇમરી સોર્સઃ હોલ ગ્રેન, ઓટ્સ, હોલ વ્હીટ પાસ્તા ખાઇ શકો

હેલ્ઘી ફેટ્સ છે જરૂરીઃ અખરોટ, નટ્સ, ઓલિવ ઓઇલ, બદામ ખાસ ખાજો

[{"selector":"#anim-9fc615c3-7886-421c-a9db-4165104dfd34 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(21.235795542410518%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.14,.34,.47,.9)","fill":"forwards"}]

પ્રોટીન છે ખૂબ જરૂરીઃ ઇંડા, પનીર , દાળ, સોયાચંકથી થશે હાડકા મજબૂત

[{"selector":"#anim-131a8f4f-19db-41da-9de6-1705e4b1a29f","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a6abab07-d1b4-4ea8-8451-a9f44f9956a3","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

આયરન રિચ ફુડ લોઃ આંબળા, પાલક, બીટ, દાડમનું સેવન કરો

[{"selector":"#anim-337499f2-79c9-4b7e-9aa5-49e16b554de8 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(31.463068017503687%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.14,.34,.47,.9)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-732abfe8-953a-461b-8b10-ed08b3aadd1e","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1b3ab77a-f0ae-4e6d-8613-634ba092cd19","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ફાઇબરથી ડાઇજેશન મજબૂત બનશેઃ લીલા શાકભાજી કે સલાડ ખાવ

[{"selector":"#anim-8f692ba0-b51e-472c-9213-29ead304cd48 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(45.95170431787663%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.14,.34,.47,.9)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-c15cdd0a-5165-4a3a-a3c5-678107d3171f","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d82c7e2c-5816-4d09-9ac9-3e480776470f","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

હંમેશા થાકેલા રહો છો તો બંધ કરી દો આ વસ્તુઓ ખાવાનું