શું તમે અંડરવેઇટ છો? ખોરાકમાં સામેલ કરો આ વસ્તુઓ

જ્યારે કોઇ વ્યક્તિનો BMI 18.5થી ઓછો હોય ત્યારે તે અંડર વેઇટ કહેવાય છે

[{"selector":"#anim-b7ad4f83-085d-4df9-a738-35147e8a6283 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(31.254900565816367%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.14,.34,.47,.9)","fill":"forwards"}]

વજન ઘટાડવાની જેમ જ મુશ્કેલ કામ છે વજન વધારવુ

[{"selector":"#anim-26c57b4d-7e14-46c9-aadf-76768a6b6076 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(34.179687404002955%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.14,.34,.47,.9)","fill":"forwards"}]

રોજિંદા ખોરાકમાં દુધનો સમાવેશ કરો, મસલ્સ બનશે

[{"selector":"#anim-958e3596-5c1e-4d27-b100-bd6486c65723 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(14.843750146662144%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.14,.34,.47,.9)","fill":"forwards"}]

ભાત છે કાર્બોહાઇડ્રેટનો સારો સોર્સ, વજન વધારવામાં મદદ મળશે

નટ્સ અને નટ્સ બટરમાં હોય છે વધુ કેલરી

[{"selector":"#anim-3d6187c4-66df-42ba-9cec-3820de2820b2 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(34.179687404002955%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.14,.34,.47,.9)","fill":"forwards"}]

એવોકાડો વજન વધારવા માટે અમૃત સમાન કહી શકાય.

[{"selector":"#anim-8db2629d-e963-4f2f-9ab6-3df84542de05 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(31.2687498863395%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.14,.34,.47,.9)","fill":"forwards"}]

પાચનતંત્ર ખરાબ હોય તો લો આ પ્રોબાયોટિક ફુડ