જવાની ટકાવી રાખવા 30ની ઉંમરથી જ ખાવ આ સુપરફૂડ્સ

ઉંમર દેખાશે નહિ, ચહેરા પર કરચલીઓ પડશે નહિ

કેલ્શિયમ ફૂડ્સનું 30ની ઉંમરથી જ શરૂ કરો સેવન

[{"selector":"#anim-846152a3-3f6e-41c5-ad17-788d0b6459e8 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(35.653492525177334%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.14,.34,.47,.9)","fill":"forwards"}]

ફાઇબર ફુડ્સને તમારુ રૂટિન બનાવી લો, ડ્રાયફ્રુટ્સ ખાવ

[{"selector":"#anim-45da77e5-86e1-4b39-9741-831f0b65f70d [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(25.028722414581683%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.14,.34,.47,.9)","fill":"forwards"}]

વિટામીન ડી ખૂબ જરૂરી, તેનાથી સ્કીન કરશે ગ્લો

[{"selector":"#anim-039f21a5-079f-4237-8080-e5bfc3e75592 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(7.812499744007886%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.14,.34,.47,.9)","fill":"forwards"}]

આયરન ભરપૂર ફુડ્સ લો, એજિંગ નહીં આવે, દાળનો વપરાશ વધારો

એન્ટીઓક્સિડન્ટ્થી ભરપૂર ગ્રીન ટીનું કરો સેવન

[{"selector":"#anim-af2133a7-1ab8-4dc4-b8cb-c289d06a3691 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(27.941176244171533%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.14,.34,.47,.9)","fill":"forwards"}]

મેડિટેશન અને સ્ટ્રેચિંગ છે ખૂબ જરૂરી કરો સેવન

મજબૂત ઇરાદા ધરાવતી મહિલાઓની આ છે ઇમ્પ્રેસિવ આદતો