આટલું કરવાથી તમારૂ ડાયાબિટીસ નિયંત્રણમાં રહેશે

માત્ર 10 થી 15 પાઉન્ડ ઓછું વજન તમને હાઈ બ્લડ સુગરને રોકવા અને તેનું સંચાલન કરવામાં મદદ કરશે 

ફળોના રસ કરતાં ફ્લેવર્ડ સેલ્ટઝરનું સેવન કરો 

સૂકા ફળને બદલે તાજા ફળ પર નાસ્તો કરવાથી ડાયાબિટીસ કન્ટ્રોલમાં રહેશે 

સફેદ કાર્બ્સની જગ્યાએ આખા અનાજને જમવામાં ઉમેરો 

માત્ર મધ્યસ્થતામાં આલ્કોહોલ અથવા પીણું ટાળો