તંદુરસ્ત જીવન માટે આમળાના શોટ્સ પીવો! જાણો તેના ચમત્કારિક ફાયદા

તાજેતરના વર્ષોમાં, આમળા તમામ યોગ્ય કારણોસર ચર્ચામાં છે. લોકો વધુ સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે સભાન બનવા સાથે, પરંપરાગત ખોરાક અને આમળા જેવા ઘરગથ્થુ ઉપચારો આપણા જીવનમાં પાછા આવી રહ્યા છે. તેને ભારતીય ગૂસબેરી તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે અને પ્રાચીન સમયથી પરંપરાગત દવાઓમાં તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. આમળા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ, વિટામીન સી, ફિનોલ, ડાયેટરી ફાઈબર અને અન્ય પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે. તમે તેને જાતે જ ખાઈ શકો છો અથવા તેને તમારી હર્બલ ટી અથવા સ્મૂધીમાં રોજના વપરાશ માટે ઉમેરી શકો છો. તમારા રોજિંદા આહારમાં ફળોનો સમાવેશ કરવાની બીજી તંદુરસ્ત રીત છે આમળાના શોટ્સ.આમળાના શોટ્સ સ્ટોર્સમાં વ્યાપકપણે ઉપલબ્ધ છે પરંતુ ઘરે પણ તૈયાર કરી શકાય છે. આમળાના શોટ્સ પીવાના કેટલાક સ્વાસ્થ્ય લાભો પર એક નજર નાખો.

આમળાની શોટ્સ પીવાના 6 સ્વાસ્થ્ય લાભો

• રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવી
• યકૃત આરોગ્ય સુધારવા
• પાચન શક્તિ વધારો
• વાળ ખરવાનું બંધ કરો
• ત્વચા આરોગ્ય સમસ્યાઓ મટાડવું
• કિડનીના સ્વાસ્થ્ય પર સારી અસર

આમળાના શોટ્સ કેવી રીતે બનાવશો?

• બે આમળા છીણી લો.
• ચીઝક્લોથમાં છીણેલા આમળા લો.
• એક ગ્લાસમાં રસ સ્વીઝ કરો અને પી લો!