હીટ સ્ટ્રોકના 11 ચિંતાજનક ચિહ્નો અને લક્ષણો જેને તમારે અવગણવા ન જોઈએ

ઉનાળાની શરૂઆત થઈ ગઈ છે ત્યારે હિટસ્ટ્રોકના પણ કેટલાક કિસ્સા બનતા હોય છે. અત્યંત ગરમી આરોગ્ય માટે ગંભીર જોખમો ઊભું કરે છે કારણ કે તે તાપમાનને નિયંત્રિત કરવા માટે શરીરની કુદરતી પદ્ધતિમાં ફેરફાર કરે છે. હીટ સ્ટ્રોક, ડિહાઇડ્રેશન, થાક, ઝાડા, મૂંઝવણ અને ગરમીમાં ખેંચાણ એ બહારની તીવ્ર ગરમીને કારણે થતી કેટલીક સામાન્ય બીમારીઓ છે. ઘણા કિસ્સાઓમાં, હીટવેવને કારણે ક્રોનિક સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ બગડતી જોવા મળી છે. તદુપરાંત, તાપમાનમાં ઝડપી વધારાના પરિણામે લોકો વર્તણૂકમાં ફેરફારનો પણ અનુભવ કરે છે. હીટ સ્ટ્રોક એ ગંભીર તબીબી કટોકટી છે જે જો તાત્કાલિક સારવાર ન કરવામાં આવે તો તે જીવલેણ બની શકે છે. ગરમીના લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં રહેવાથી ગરમીનો થાક થાય છે અને જો તેની સારવાર ન કરવામાં આવે તો તે હીટસ્ટ્રોક તરફ દોરી શકે છે. હીટસ્ટ્રોક એ જીવન માટે જોખમી સ્થિતિ છે અને જ્યારે તમારા શરીરનું મુખ્ય તાપમાન 104 F (40 C) અથવા વધુ સુધી પહોંચે ત્યારે થાય છે. તે તમારા મગજ અને અન્ય મહત્વપૂર્ણ અવયવોને કાયમી નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને મૃત્યુ તરફ દોરી શકે છે.

આ પણ વાંચો : Modasa : ન્યાયમાં ભળ્યો નશો ! ચાલુ ફરજે બીજા એડિશનલ સિવિલ જજ દારૂના નશામાં, ફરિયાદ દાખલ
લક્ષણો : 

1. શરીરનું ઊંચું તાપમાન : 104°F (40°C) અથવા તેથી વધુનું શરીરનું તાપમાન હીટ સ્ટ્રોકની સામાન્ય નિશાની છે અને જો આવું થાય તો વ્યક્તિએ તાત્કાલિક તબીબી સહાય મેળવવી જોઈએ.

2. ઝડપી ધબકારા : શરીરના ઊંચા તાપમાનના પ્રતિભાવમાં હૃદય ઝડપથી ધબકતું હોય છે.

3. ઝડપી શ્વાસ : શરીર વધુ ઝડપથી શ્વાસ લઈને પોતાને ઠંડુ કરવાનો પ્રયાસ કરી શકે છે. જેમ જેમ શરીરનું તાપમાન વધે છે તેમ, તમારું હૃદય જબરદસ્ત તાણ હેઠળ આવે છે. શા માટે ? તમારા શરીરની કુદરતી ઠંડક પ્રક્રિયાઓ તમારા તાપમાનને નિયંત્રિત કરે છે તેની ખાતરી કરવા માટે તેને સખત અને ઝડપી પંપ કરવું પડે છે. આના પરિણામે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અથવા હાયપરવેન્ટિલેશન થઈ શકે છે.

4. મૂંઝવણ અથવા દિશાહિનતા : હીટ સ્ટ્રોક મગજના કાર્યને અસર કરી શકે છે, જેના કારણે મૂંઝવણ, દિશાહિનતા અને હુમલા પણ થઈ શકે છે. પરિશ્રમાત્મક હીટ સ્ટ્રોક તમારી સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમને ખલેલ પહોંચાડે છે, તેથી સંકલનનો અભાવ, દિશાહિનતા, ગુસ્સો અથવા ચાલવામાં અસમર્થતા એ મુખ્ય ચેતવણી ચિહ્નો છે.

5. માથાનો દુખાવો : ગંભીર માથાનો દુખાવો, ઘણીવાર ચક્કર આવવા અથવા હળવા માથાનો દુખાવો સાથે, હીટ સ્ટ્રોકનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. આ લક્ષણ સામાન્ય રીતે ડિહાઇડ્રેશન અથવા સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ પર હીટ સ્ટ્રોકની એકંદર અસરને કારણે થાય છે.

6. ઉબકા અને ઉલટી : શરીરના ઊંચા તાપમાન માટે શરીરના કુદરતી પ્રતિભાવમાં ઉબકા અને ઉલટીનો સમાવેશ થઈ શકે છે.

7. શુષ્ક, ગરમ ત્વચા : ત્વચા શુષ્ક, ગરમ અને ફ્લશ અનુભવી શકે છે, અને શરીરનું ઊંચું તાપમાન હોવા છતાં પરસેવો આવતો નથી.

8. સ્નાયુમાં ખેંચાણ અથવા નબળાઈ : હીટ સ્ટ્રોકથી સ્નાયુમાં ખેંચાણ, નબળાઇ અથવા તો ચેતના ગુમાવી શકે છે. વ્યાયામ પછી ગરમી સંબંધિત બીમારીના આ પ્રથમ સંકેતોમાંનું એક છે અને તેને હીટ ક્રેમ્પ્સ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. જ્યારે તમને ભારે ગરમીમાં પરસેવો થાય છે, ત્યારે તમને તીવ્ર ખેંચાણ થઈ શકે છે, ખાસ કરીને તમારા પગ, હાથ અથવા પેટમાં.

9. પરસેવો ન થવો : જ્યારે તમે લાંબા સમય સુધી તીવ્ર ગરમીનો સામનો કરો છો, ત્યારે તમારું શરીર તેનું મુખ્ય આંતરિક તાપમાન જાળવવાનો પ્રયાસ કરવાનું છોડી દે છે.

10. ચક્કર, માંદગી અથવા ઉલ્ટી થવી : તમને પરસેવો થવાનો ચાલુ રહે તેમ તમારું શરીર ધીમે ધીમે નિર્જલીકૃત થશે. ગરમી અસંખ્ય અંગો પર અસર કરવાનું શરૂ કરશે, જે ઉપર સૂચિબદ્ધ કોઈપણ હીટ સ્ટ્રોક લક્ષણોમાં વધારો કરી શકે છે અને ચક્કર, બેહોશી, ઉબકા અથવા ઉલટી તરફ દોરી શકે છે.

11. ત્વચા પર ફોલ્લીઓ : પરંપરાગત અને પરિશ્રમાત્મક બંને હીટ સ્ટ્રોકમાં, શરીર પોતાને ઠંડુ કરવા માટે ત્વચા તરફ લોહીનો પ્રવાહ મોકલે છે, જેના કારણે તે લાલ દેખાય છે. તમને જે પ્રકારનો હીટ સ્ટ્રોક છે તેના આધારે, તમારી ત્વચા વધુ પડતી ચીકણી અથવા અત્યંત શુષ્ક પણ અનુભવી શકે છે.